که تاسو د اوړي د پخلی لپاره لږ څه یو څه په لټه کې یاست، نو د دې ذایه شوي جامنی آلو آزمایه وکړئ. د جوس جوس او میونیز ډوډۍ کول او تازه شوي کټیلینټ د سلاد ذائق ورکوي، پداسې حال کې چې کڅوړي او پیاز د اخته کیدو سبب کیږي. په اسانۍ سره د خټکو آلو پاکول د اسانۍ ډیزاین لپاره.
لږترلږه دوه ساعتو لپاره د ښه ذائق لپاره تیار شوي سلاد پاک کړئ.
اړوند
د سور آمو کریم او ډیل سره د سرخ آلو ترکارۍ
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه ارغواني کچالو، پرانیستل شوي او د غوړو په مینځ کې
- 1 1/2 د تیپاس مالګې، ویشل شوی
- د چرګانو تازه تازه تور تور مرچ
- 1/2 د کپ ډیزاین شوی
- 1/2 د غوټی رنګ شوی ارغوانی پیاز
- 1/2 کپ کټ تازه تازه کریلینټ
- دوه ټوټې ټوټې تازه افشاء کڅوړه
- 3/4 تر 1 کپ میئونیز
- د چرګانو غوړ جوس
دا څنګه جوړ کړئ
- غوټکی کچالو په منځنی ساټینډ کې وساتئ. د اوبو سره پوښ کړئ او د چای 1 مالګه زیاته کړئ. یو کښت ته راوړل پوښ، منځنۍ ټیټه تودوخه تودوخه کمه کړئ، او د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره پخاطر دوام ورکړئ، یا تر هغه پورې چې کچالو د ګنډلو داوطلبی وي. آله وباسئ او پخه کړئ چی آلو ته په بشپړه توګه رسوو. په غره باندې پوښ مه پریږدئ.
- په عین حال کې، د تیلو، پیاز او لیزن چمتو کول، او په لویه کڅوړه کې سره یوځای کړئ.
- د وړو کچالو غوټۍ په 3/4 - تر 1 انچ پورې ټوټې کړئ. کچالو آلو ته د مخلوط کڅوړه کې د سبزيجاتو سره اوسيږي او پاتې پاتې 1/2 د چرګانو مالګې او د تازه تازه تور مرچ. مرکب او اجماع اضافه کړئ او په مخلوط سره ټک وکړئ.
- د لیمي جوس سره 3/4 کپ میئونیز سره مخلوط کړئ او د ګډولو لپاره یې ډډ کړئ. د سبزيجاتو د کڅوړو لپاره د پوزې پټول شامل کړئ او په آسانۍ سره مخلوط کړئ. چک او اضافی میونیزیز او موسمی فصلونه اضافه کړئ. د ښه ذائق لپاره، د کچالو د مالګې جوړونه او لږترلږه له 2 نه تر 4 ساعتو دمخه د وخت لپاره خدمت کول.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سټینډ او میونیز ډرامه کولو سره د پکنیک آلوتو ترکارۍ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 349 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 813 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |