دا خواږه کچالو د خړور شکر او مکھن سره د سکبلټ سره پخه شوي.
غوړ شوي خواږه کچالو د لوړې خواږه کچالو لپاره نسبتا روښانه بدیل دی. د غوږو خوږو کچالو لپاره د کوچني ټوټیم اضافه کولو لپاره وړیا احساس وکړئ، یا د خوږو کچالو سره شربت ته ځینې فیک حصونه اضافه کړئ.
خواږه کچالو یوازې د داوطلبی تر وخته پخه شوي او بیا په یوه خړور شکر شربت کې تر هغه وخته پورې چې تکمیل ته یې اشاره شوې وه ډک شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منځنۍ خواږه کچالو، تر هغه وخته پورې چې داوطلبي مګر فرمایه شوې (لاندې وګورئ)
- خاوره مالګې
- 3/4 د سپک سپوږمکۍ شکر، په کلک ډول سره پیکل شوی
- د 1/3 کپ اوبو
- دوه چټک پوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
- اجازه ورکړئ چې د خوږ غوږو کچالو (لاندې وګورئ) ښایسته کړئ تر هغه پورې چې دوی په سمه توګه کافي نه وي. تاسو کولی شئ د سرد اوبه وڅیړئ ترڅو د ګرم کولو پروسه تیزه کړي.
- غوړ شوي خواږه کچالو دوی نیمایي یا په ټوټو کې کموي او د مالګې سره په روښانه ډول سپک کړئ.
- په یوه لوی مهارت کې د نسوور شکر سره د اوبو او مکھن سره مخلوط کړئ. پوره ډنډ ته راوړل
- په شربت کې د آلو ټوټې یا غوږ ونیسئ او تودوخه ټیټ کړئ. خواږه کچالو د ټيټ تودوخې په پرتله خوندورئ، په ځینو وختونو کې، د 15 دقیقو لپاره او یا تر هغه چې خوږو کچالو ښه ښایسته او ښایسته شي.
خواږه کچالو کڅوړو
- مائکرووی: خواږه کچالو وسوځئ او په څو ځایونو کې یې ویجاړ کړئ. په مائیکروویز - خوندي پلیټ او مائکروویو کې د 100 فیصده بریښنا په اړه د 4 دقیقو لپاره ځای ونیسئ، یا تر هغه چې د کانکور داوطلبی ته لاړ شي، مګر لا هم خورا قوي وي. دوی په سړه اوبو کې وساتئ او تر هغه وخته پورې ودریږئ تر څو چې په سمه توګه سړه شي.
- سټیوټپ: په لوټ ساسسل کې د خوږو کچالو پاکول او د اوبو سره پوښل. وچی ته راوړی، منځنی ټیټی تودوخه راکم کړئ، او پین پوښ کړئ. په نرمۍ سره وچ شیان تر هغه وخته چې خواږه کچالو لږ داوطلبانه وي مګر اوس هم نږدې 20 دقیقې دي. د پخلی کولو مخه نیولو لپاره د سرد اوبو سره پوښ کړئ. کچالو له هغه وخته پاکه کړئ چې کچالو د پوره کولو لپاره بسیا وي.
لارښوونې او تغیرات
- اوبه د مڼو د جوس، نارنج جوس، د انارو جوس، یا د مڼو سیب سره بدله کړئ.
- د مالو کچالو سره شربت ته د 1 فیصلو تیزیدونکو پکن مخلوطونه اضافه کړئ.
- د شیدو شربو ته د خاورې تلیفون یا د تاکونو یو څو ټوټکي شامل کړئ.
تاسو هم ورته غواړئ
- سکیلټ مینډ شوي خواږه کچالو د ایپل سایټ ګالیز ریستوریک سره
- د خوږو کچالو ګریټن ترکیب
- خواږه کچالو رویولي د برن مکھن پیکان سوس ریشپول سره
- د پکنس ریستورم سره کریمي سویډی آاسوتو رسوټو
- د پخلنځی ټولو خوړو کچالو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 253 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 107 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 51 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |