د لوبوuma پاؤډر د ډیسټونو بکس او چمتو کولو په وخت کې کارول کیدی شي، کوکیز ته د شکر پاکوالی چمتو کول، د کور آیس کریم یا کیک. په چلي کې، لوکوما آیس کریم خورا ډیر مشهور خوړونکی دی، حتی د چاکلیټ، ویلیلا یا توبیری په پرتله ډیر. دا د سویلي امریکایی طرزالعمل یو لیوالتیا ده چې د لوبوuma آئس کریم کپیککس لپاره چې د اصلاح شوي سپین چینی څخه پاک دی. یادونه وکړئ چې تاریخونه د اضافی خوږوالی لپاره کارول کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1
- کنګل منجمد شوی
- نيم پيالو نايبري (يا د سپکاوي، سټوببرې او نور)
- 1 کپ
- بادام شیدو (یا اوبه)
- 2 پاڼي د Lucuma پاؤڈر
- 1 کپ کالی (یا سپیچ، یا سویډن)
- نیم یی منجمد شوی
- 2-3 نصب شوي
- نیټه (کټ)
دا څنګه جوړ کړئ
- بادام شید یا اوبه په مخلوط کې ځای کړئ.
- ټول ټول اجزاء شامل کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط وخورئ.
- په سمه توګه خوند واخلئ. کله چې دوی جوړیږي نو مصدومونه په ښه ډول مصرف کیږي، نه دا چې دوی ته کښیني او یا یې جامې وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1122 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 272 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 288 g |
| غذایی فابریکه | 28 g |
| پروټین | 11 g |