دا یو خوندور پاستا سالار دی، د سوپ سره د ورځنۍ ډوډۍ لپاره بشپړ وي، یا په راتلونکي کې پخپله پخلی کې د یوې خواشین په توګه خدمت وکړئ.
دا سلاد د کټاتپي پاستا، ماراکونوني، روټیني، یا د پټې ورته بڼه سره جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 ounces cavatappi، macaroni، یا rotini پاستا
- 1 کیدای شي (6 تر 7 اونی) ټون، فلایه او خړوب شي
- 3 پاڼي په نرمۍ سره سور سور پیاوړي
- 2 لبنان لوشین، مچاه او نرمه مینځل کیږي
- 1/4 پیالو په غوټۍ سره سره سور غوټی مرچ کاوه
- 3 پاڼي تازه غوړ ککړ
- 4 تیمونونو د نیبو جوس
- 3/4 تر 1 کپ میئونیز
- 3 چټکي ټوټې کڅوړې
- 1/1 څخه تر 1 پورې د انګورو غوټکي انګور
- سالم او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- پسته د لارښوونو لارښوونې وروسته د کڅوړې ککړ اوبو ته راوبلئ . خړوب، خټکۍ او وخورئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، ټون سره یوځای کړئ، په ښه توګه کټ کښت پیاوړي، منحل شوي لہسن، غوټ مرچ، ډیل او د لیمس جوس.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه یا کپ کې د میونیز 3/4 پیټ سره او د درې غوړیو د غوړ کریم سره یوځای کیږي.
- پزه په کڅوړه کې د سبزیانو سره وساتئ او د میونیز مخلوط سره غوږ ونیسئ. د اړتیا په صورت کې نور میونیز اضافه کړئ.
- ټوټه شوي ټیمونه اضافه کړئ او په نرمۍ سره ډډ کړئ. لکه څنګه چې وغواړي ذائین او مرچ شامل کړئ.
د ماهر ټکي
د پخلاینې او پوکنیکونو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د 2 ساعتو واکمنۍ تعقیب کړئ. خواړه بايد د هغه وخت څخه چې په سړه يا يخچال څخه اخستل کيږي په دوو ساعتونو کې خوري. که د حرارت درجه 90 F او یا پورته وي نو دا یو ساعت دی.
که چیری پادری لاهم ګرمه وی کله چې تاسو د سلاد جامو ته ورسیږی نو دا به ډیر جامو جذب کړی.
نور ډیزاینونه
د چرګانو او پالچونو سره د پاستا سلام
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 694 |
| ټول ټیټ | 41 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 45 ملی ګرامه |
| سوډیم | 491 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 22 ګ |