د ډک شوو کڅوړو دا د ښه آلو آلو خوشبو خوند او خندا جوړوي. دا د پوټ لوک سره یو ځای د آلو لوی ترانسپورت دی، یا ستاسو د کورني کڅوړو لپاره دا ترکیب استعمالوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه سور رنګ شوي کچالو، په 2/2 انچ کیبونو کښینول شوي او کښته کړئ (که چیرې غوښتل شوی وي)
- 3
- سخته هګۍ ، هګۍ او کندې
- 1/2 د کپ ډیزاین شوی
- 1 منځنی کڅوړی، تخمونه له مینځه ولاړل، ډیریدل
- 1/4 کپ په نرمۍ سره ریډ پیاز ککړ
- 3/4 تر 1 کپ میئونیز
- د 2 نه تر 3 ټوټو ټوټو ژړا یا غوښه ډک کړئ
- 1 تڼۍ سپوږمۍ نصواري غاښونه یا ستاسو د خوښې ګورمي ماستری
- مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- آلو لوټ سټسیپ کې وساتئ او د څښاک اوبه سره پوښ کړئ. پن پاڼه پوښ کړئ او آلو آلا ته راوړوئ. منځنۍ ټیټ ته تودوخه راکم کړئ، او د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره پخلی کړئ، یا د ګنډلو داوطلبۍ لپاره. وچ کړئ او په بشپړه توګه یی پریږدئ.
- په لوټ کڅوړه کې آلو، هګۍ، کڅوړه، کڅوړی، او پیاز شامل کړئ. په 3/4 پیالو میونیزس، ریستورډ او غاښونو کې مینځ ته راځي. د اړتیا په صورت کې نور میونیز اضافه کړئ، خوند واخلئ.
- د مالګې او تازه ځمکی مرچ شامل کړئ، خوند واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 393 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 118 ملی ګرام |
| سوډیم | 395 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 7 g |