د کور د باربایې سایټ مخلوط د دې پلینډ او غوښیو لپاره د ټنګی ټوټې چمتو کوي. ټوکه شوي پنیر ذائق او رنګ نورمال عضوي موادو ته اضافه کوي. په موسم کې د مرچ پاؤر او د ویسټیسیریر سایټ شامل دي.
د غوښينو غوښې پکې د غوښې مخلوط کې شامل دي. که تاسو د ټولو ټیټ غوښینو څخه کار واخلئ، د جوسایې، خوړو خوړو لپاره غوره نسبت د 75/25 څخه تر 85/15 پورې. که چیرې تاسو د ځمکې سورې کاروئ نو د لیرر نسبت استعمالولو وړیا احساس وکړئ. که تاسو غواړئ چې د غوښې غوښه وخورئ، پسه ځمکه د فيل مرغانو سره ونیسئ.
د خپل ذوق سره سم د اجزاوو د توپیر لپاره وړیا احساس وکړئ. پیاز وخورئ که چیرې تاسو فین نه یاست یا د 1/1/1 غوټۍ کښت شوي غوړ لرونکي غوړیو کې اضافه کړئ. کټ کټ مرچ د اضافي ذائق او رنګ لپاره بله لاره ده.
دا خوندور غوښینه غوښه د ماسشید یا پخې آلو او شنه لوبیا یا جوار سره خدمت کړئ. خوندیتوب غوره سینڈوچونه جوړوي!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ کیچپ
- 1/3 کپ نسووره شیر (پیکډ، رڼا یا تور)
- 2 تفتیشونه ډیزن سرسری (یا کریوریټ سرسری)
- 2 ټپونوس ویلیکیسیریر ساس
- د چرګانو 2 مرچ مچۍ (ویشل شوی)
- د پونډه ځمکی غوښه
- 1/2 پونډه ځمکه سور
- 1/2 / 1/1/1/1/1
- 3/4 د نرم نرم ډوډۍ مریخونه (د 2 نه تر 3 سلنو ډوډۍ، په زړه پورې ځمکه)
- 1 1/2 / 1 کپ / 6 منډې تیز ټوډاډر پنیر
- 1 لوی هګۍ
- د چرګانو نمک 1
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 350 ایف
- په لنډ ډول 9 - 9 - 13-by-2-inch baking pan چرګ کړئ یا یې د غیرstick cooking spray سره سپک کړئ.
- په یوه لوی پیال یا کوچنی کڅوړه کې، کیټپ، خړور شکر، سرسري، کنسټیریریر ساس، او د مرچ پاؤډ 1/2 / 1 غوږو سره یوځای کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط شوي مخلوط مخلوط کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ځمکې غوښه او غوښه، کنده پیاز، د ډوډۍ مڼه، پنیر، هګۍ، مالګه، مرچ، پاتې 1 1/2 ټپونو د مرچ پوډر ، او 1/3 د کیچ اپ مرکب سره ګډ کړئ.
- د غوړ مخلوط د بکس په یوه لویه برخه کې شکل کړئ او په منځ کې اوږد اندیښنه وکړئ. د کیچ اپ مرکب 1/4 پیټ د داخلیدو په حال کې وخورئ.
- د غوښې غوڅ کړئ یو ساعت او 10 دقیقو لپاره.
- د پاتې کیټپپ مخلوط سره سټیټ پاک کړئ او د 10 څخه تر 15 دقيقو اوږدې مودې لپاره بیک.
- د ځمکې د غوړ لپاره لږترلږه خوندي تودوخه 160 F (71.1 C) دی. د ځمکني چرګانو لپاره، لږترلږه خوندي تودوخه 165 F (73.9 C) ده.
لارښوونې او تغیرات
- مخکی ونیسئ: ایا تاسو پوهیږئ چې کولی شئ بې کښتۍ غوښې پاک کړئ؟ نرمه پټه د پلاستيکي لرګیو سره کیږدئ او اوږد پای پریښودل. د غوټۍ غوړ کې د غوږو مخلوط مخلوط کړئ. د پلاستيکي لرګي پاڼي د کندې په مینځ کې ډک کړئ او فریز کړئ. د پلاستيکي لپ اوږد پایونو څخه کار واخلئ ترڅو د پخې شوي منجمد ډنډ پورته کړئ. دا په پلاستيکي لرګیو کې او بیا وروسته د ورق سره ښاخ کړئ. دا په فریزر کڅوړه کې وساتئ. تر څلورو میاشتو پورې وړیا. په ریفورمینټ کې د شپې په شپه کې غوښې Defrost. د لارښوونې په توګه اخستل
- دوه کڅوړه جوړه کړئ، یو څوک په سمه توګه وخوري او یو بل د یوی ورځې لپاره وخوري.
- شکل وټاکئ. د غوږو مفینین جوړ کړئ (دوی نږدې نیمایي وخت نیسي) او یا د وړموندک بکس په پاڼه کې د آزادفف راف بڼه وکړي.
- د چټکو غوږو لپاره، دا مخلوط په لوی ګړندۍ پیلی پلیټ کې ځای ونیسئ او د نیمایي وخت لپاره تولیدو غوږو سره ونیسئ.
- پورته کالی د اضافی کڅوړی پنیر سره وروسته له دی چی تاسو د کیچپ ټوپ کول اضافه کړئ، یا د 3 څخه تر 4 پورې د پنیر غوټۍ اضافه کړئ. بیک کول چې د 10 څخه تر 15 دقیقو اوږد مهاله لارښوونه کیږي.
- د ځمکې مرغ ځوړندوي. که تاسو د خنزیر سره د لیان د ځمکی غوښه استعمال کړئ، د 1/4 پیالو د سبزیجاتو یا د روميانو جوس، خړور ژوری ، یا غوښوی ورور اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 678 |
| ټول ټیټ | 38 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 311 ملی ګرامه |
| سوډیم | 995 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 52 g |