که تاسو د غوږو لپاره د خوري ګورو غواړئ، د کاناډا ځانګړتیا پایتین، یا د ګرمو غوټی غوښین بڼ سینډیوچس د ډیلی څخه د غوښینو غوټیو څخه کار اخلئ، تاسو باید د غوړ د غوړونو څخه پرته د روسټ غوښ څخه ګټه پورته کړئ.
ډیری ډوډۍ د یو هټۍ څخه اخیستل شوي ترکیب کاروي چټکه دا کار وکړي مګر د دې قضیې څخه خپل قوي ګریوان جوړ کړي د جویسي د پخلنځی ګورئ براه ګورئ د ورته مخلوط کارولو لپاره د ورته وخت او وخت په اړه کار کوي. مګر تاسو به د دې نسخه خوندیتوب سره ژمن یاست؛ دا دا د پارک څخه بهر په نښه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / میتره مکھن
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 1 کلو لوسن (مستحکم منرال)
- د 4 کیفیت لرونکي ټیټ کیفیت لرونکی غوښین غوښین
- 1/4 کپ کیچپ
- یو چاسون
- ډجن سیرډ
- 1 ټوپون
- د ورزشیشیر ساس
- نمک او تور مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ساسین کې، منځنۍ ټیټه تودوخه مکھن مینځ ته شوه.
- د پنځو دقیقو لپاره، اوړو ته غوړ او پخش کړئ، تر څو چې مخلوط زرغون نه وي - خړ او خولې لکه د پخلی پائی کرسټ.
- غوسه اضافه کړئ او 30 ثانیو لپاره یې پخلی کړئ.
- د لمر د غوښینو غوټو په یو کیلو کې ویشا او بیا کیټپ، سرسری، او د ویسټیسیریر ساس شامل کړئ. تر هغه چې اسانۍ وي. وروسته بیا په 3 پاتې غوړو کې د غوښینو غوږو کې.
- یو ځاې ته واچول شي، په مسلسل توګه وخورئ، او وروسته د حرارت په کمولو سره د 20 دقیقو لپاره ټیټه او وخورئ، ځینې وختونه په ځنډ سره. د مالګې او مرچ سره مزاج او موسم.
- د خدمت کولو لپاره چمتو تودوخه وساتئ.
پوټین
تاسو احتمالا د کاناډا د پوټین په اړه ډیر څه اوریدلي دي. دا د کوبیک ځانګړتیا ده او خورا ساده ده. دا ګرمې فرخونه دي چې ستاسو د پنیس سره پوښل شوي او بیا یې په خړور ګورو کې خوله شوې. ګریوان باید پنیر مینځ ته راوړي، نو دا باید ډیر ګرم وي. کاناډایان دا توکي خوښوي، او اوس ډیر امریکایان ټوټه شوي.
د تودوخې خوځښت - مخامخ روټ غوښین سینڈوچونه
د لمر د غوږو غوښينو غوښينو غوړونو او نصوصو ګورو لپاره د ټولو وختونو غوره استعمالونه کېداى شي حتی که تاسو د یکشنبې په ورځ ټوله مصرف نشو کولی د روږو غوښه ستاسو د میړه په څیر مصرف کړي.
د کیفیت لرونکي سپینې ډوډۍ په یوه ټوټه کې د ډلی روست غوښین ځای ونیسئ (هو، یوازې سپینې ډوډۍ به یې کوي) او د ګارو او مالګې او مرچ د یوې سترې برخې سره د خوند کولو لپاره ځای ونیسي. دا په ژمي کې د اونۍ ډوډۍ ډوډۍ ده.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 196 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 31 ملی ګرام |
| سوډیم | 635 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |