پوپین مکھن او پانیکان یو اضافي ځانګړي مفکین جوړوي، د ژمې او ژمي لپاره ډک او د رخصتیو لپاره بشپړ دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ شو
- دوه ټوټې ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- 1/2 د غوږو بکس کڅوړی
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/4 خواږو نټیم
- دوه ټپونو د ټوټیم (ویشل شوی)
- دوه لوی هګۍ
- 1 کڅوړه کڅوړی مکټ (شاوخوا 12 منډې)
- 1/3 د کانولا تېل
- د چرګانو شیدې (نیمایي یا نیم)
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 cup pecans (کټی او ویشل شوی استعمال)
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- 1/2 د چاسن غنمو
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوړ او اوړو مفین پین یا یا د مفهوم / کاک کاغذ سره لیکه. د حرارت توره 325 درجو ته.
- په یوه لوی کڅوړه کې، شین، اوړه، سوډا، د پکاو پاؤلو، مالګه، نټیمګ، او د انګورو 1 1/2 طیفونه سره ګډ کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د هګۍ، کدوین مکھن، کانولا تیلو، شیدې نیمایي، او ونیلا سره یوځای کړئ. وچ وچو موادو کې اضافه کړئ، تر هغه چې ښه مخلوط شوی وي. په 3/4 پیرو کې د کټ شویو پنډانونو مینځ ته راځي.
- د مفین ډک ډک کړئ د 2/3 ډک ډک کړئ. د پاتې 1/4 پیالو د پسونو سره د پاتې پاتې 1/2 سره د تیپون غنمو او 1/4 کپ نسوین شیر سره ګډ کړئ. د هر مفهوم لږ څه لږ کړئ.
- تقريبا د 30 دقیقو لپاره کیږدئ، تر هغه چې مفین پسرلی شي کله چې په روښانه توګه د ګوتو سره ټکول شو.
نور ډیزاینونه
- پمپکین کریم پنیر مفینز
- د پوپین چاکلیټ چپ مفینز
- پوپین مفینز
- کرینبری پمپکن مفین
- پوپین کارن مفین
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 185 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 51 ملی ګرامه |
| سوډیم | 184 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |