د پوپین تبه په هوا کې ده! دا د اوړي نه وړاندې پیل کیږي او یا هم د منلو وړ نه وي. د لمر د پیل پیل کولو لپاره کوم غوره لاره، د کدو کنډک مصرف په پرتله ناڅاپي وه؟ دا کدوین کریم کریم پنیس مفین یو خورا اسانه ناسته ده. دوی د ټولو ډوډۍ کڅوړې مساله لري، د کريډي، خواږه کریم پنیس مرکز سره.
زه د عضوی کدوین پاکی څخه ګټه اخلم، مګر هر کدوین پاکی به وکړم. زه فکر نه کوم چې دا د دې د ارزښت وړ دی چې خپل د کدو کنټرول ولرئ، مګر تاسو په بشپړ ډول کولی شئ که تاسو یې لرې یاست!
د پوپین سپس سکونونه زما د دویمې خوښې وړ دي. تاسو کولی شئ د دې د خوږو بدو مالونو دواړه خدمتونه په راتلونکي کې پیل کړئ! مفینین د کور میلمنو یا هر څوک لپاره چې د خوښۍ اړتیا لري ما دقیقه درملنه ده.
تاسو کولی شئ دا مفینونه د کټ شوي غوټیو، یو د بریښنالیک غوړولو، یا یوازې یو لږ پوړ شوي شکر سره وخورئ. تاسو کولی شئ د پکنکن پائي هم د پاکي او کدوین پشي مصالحې پرځای ډک کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 6 چټک پوړونه (ناڅاپه، خټک)
- 1/2 / د غوړ کڅوړی
- 3/4 کپ ټول شیدو
- 1 لوی هګۍ
- 1 کالی کدوین پاکی
- د تیپسو دوه کڅوړې پشي مسایل
- 1 1/2 کپ ټول موخې اوړو (ناڅاپه)
- 2 1/2 ټپونو د پکاو کڅوړه
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- د چرګو مالګې 1/4
- د چایانو ویینلا استخراج
- 6 ounces کریم پنیر (نرمه)
- 1/2 کپ پاڼی شوی شکری
دا څنګه جوړ کړئ
- مفین ټن د کاغذ بکس کولو سره کپ کړئ. توره توره تر 400 پورې
- ډاډ ترلاسه کړئ چې مایع وروسته له هغې چې مکت یې وروسته مکھن شاته پریږدئ. دا د خټکي کریم، ټول شيدو، کدو، د کدو پوټس مسایل، وینیلا استخراج او هګۍ د اندازه کولو په کپ کې سره ګډ کړئ. هغه اجزاء چې په بشپړ ډول سره ګډ شوي وګرځوئ.
- د مخلوط کڅوړې لپاره د اوړو، پکاو کڅوړه، شکر، او مالګه اضافه کړئ. کله چې دا یوځای شوی
- په نرمۍ سره په لندبل مخلوط کې وچ وچ مخلوط کړئ. په حقیقت کې د مخلوط نه پورته کولو لپاره محتاط شئ. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې وچ وچ مواد چې په کڅوړه کې پاتې دي.
- د کوچني آئس کریم سکپ یا ربع سپتولا څخه کار واخلئ چې د بټر په کاغذ کې مفین ټینونو کې وپلټئ، د بشپړ اندازې په اړه د 1/2 په اندازه ډک کړئ.
- په نرمه کڅوړه کې مخلوط کریم کریم پنیر او پوند شوي چینی سره ګډ کړئ. د کریم د پنیر مخلوط یو کوچنی رول رول کړئ او د برټری پورته برخه یې د مفن ټین کې کېږدئ، بیا تکرار کړئ تر څو چې د هر مفین ښه والی د کریم کریم پواسطه نه وي. د مفین بیټرۍ سره کریم کریم پنیس پوښ کړئ تر څو چې په بشپړه توګه پوښل.
- د تشناب کې تناسب د 20 دقیقو لپاره کیږدئ، یا تر هغه پورې چې د غاښونو پاکول پاک شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 235 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 112 ملی ګرامه |
| سوډیم | 305 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |