دا مفینونه د خړور شکر سره خوښ شوي دي، مګر که تاسو غواړئ لږ مچیني مفکوره غواړئ چې د مرچ او لوبیو سره لاړ شئ، په شکر باندې بیرته پری کولو لپاره احساس وکړئ.
دا مفین لند او خوند دي. هغوی د ساده میپل مکھن یا کریم کریم پنیر خپور کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کالو
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- 1/2 د چایانو نمک
- څلور ټوټې
- سپک زرغون شکر (پیکل شوی)
- 1 لوی هګۍ
- 3/4 کپ شیدو
- 1 پیډ شوی یا تازه کدوین خالص
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت توره 375 F. ګولۍ او اوړه 12 مفکوره کپ.
- د کڅوړی مخلوط، اوړه، د بسته کولو سوډا، د پکاو کڅوړی، او په مخلوط کڅوړه کې مالګه.
- په یو بل کڅوړه کې، د سپینې شین، هګۍ، شیدې، کڅوړې او مکھن سره یوځای کړئ. د مخلوط دوه مخلوط کړئ او تر څو چې مخلوط شوی وی. د مفهوم کپ په اړه د 3/4 بشپړ ډک کړئ.
- د 18 څخه تر 20 دقیقو لپاره ترلاسه کړئ.
نور ډیزاینونه:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 160 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 85 ملی ګرامه |
| سوډیم | 334 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |