دا د پاستا سلاد کېدای شي د کربیمټ، شریب، لاببر یا د شیلفش سره یوځای شي. کنسجم شوی شریپ او / یا تقلید کربیمات ښه کار کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پيالې پکا شوي او د سرپل یا شیل پاستا یا (د هر چا غوره کول)
- 1 جام منجمد مرغ (مستند)
- 1/2 غوټه کري شنه مرچ
- دوه ټوټې ټوټې ټوټې شوې پنیر) کډدار یا مخلوط (
- 1/2 / 1/1/1/1/1
- 1/2 غوټ شوی خواږه مرچ مرچ
- 1/2 / 1/1)
- دوه کپ د تقلید کربیمات ټوټه شوي، یا د کربیمټ او کوچني لوی زیان ترکیب
- 2 غوړي رنګه یا مرچ کاریکان رینچ لباس (بوتل)
- دوه ټوټې د چیری ټیمونو له مینځه وړل
- 1/2 پاریسین پنیس (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- کڅوړه کڅوړه تر هغه چې ترسره شوې نه وه، بلکې د ککړتیا وړ نه وه. کولی شی د لاندی لاندی اوبه ښه وچ کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې د روميانو او پرسمیسان پنیس پرته ټول اجزاء سره یوځای کیږي. په نرمۍ سره تاوان وکړئ مګر په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- د 3 نه تر 4 ساعتو لپاره د سالار پاکول. که چیرې ساختمان وچ وي، ډیری ډنډونه اضافه کړئ، ترټولو غوره د رومي او پینمسین پنیس سره.
یادداشتونه: دا د کریمی ترکاریزم دی خو موږ دا د غوړیو جامې لرونکو ته غوره کوو.
تاسو کولی شئ کوچني منجمد شوي شریب هم وټاکئ، (ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پوټکی شوي او د کاغذ تیلو باندې ښه پوړ شوي یا سلاد به د اوبو ویالې وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د لیمون لہسن ډیزاین سره د شربت او بو ټی پاستا سلام
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 548 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 57 ملی ګرامه |
| سوډیم | 420 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 72 ګ |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 27 g |