دا اسانه سکس بربرر ماکونوني د پیکټ ټیک سیشن څخه خورا حیرانتیا لري، او دا په چټلیټ کې چمتو کولو کې چټک او اسانه دی. ځینې ځړیدونکي تاجین پنیر د پنیر سوپ او یو څه شيدو سره یوځای د اسانۍ چټک جوړوي.
ما پیاز او غوزه مرچ د ډوډۍ ته واخیست، مګر د وړیا احساس وکړئ چې د 1/2 څخه تر 1 پورې د ډوډۍ ټول دانه غوڼۍ یا تور لوبیا د نورو Tex-Mex ذائق لپاره ډک ته اضافه کړئ.
دا خوندور پنیر برګیر موکرون د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره خورا ښه ډوډۍ ده. تاسو به په 30 دقیقو کې یو ښه ډوډۍ ولرئ!
که تاسو د ټکو فصل نه لرئ، د چټک کورني نسخه لپاره د لارښود لاندي لارښوونې وګورئ.
د خوندور ډوډۍ سره د خوندور ډوډۍ سره یو ځای یا د خوړو یو خوړو د کورنۍ خواړو لپاره یو پوست شوی سلاد خدمت وکړئ.
هم وګوره
22 د خوږ وړ ماکارووني او پنیر رژیمونه
څه ته اړتیا لرئ
- 6 منون ماراکونوني
- 1 پونډه لوبیا لوبیا
- 1 ټوپون
- د زیتون غوړ زیات کري
- 1 منځنی پیاز، کټ
- 1 منځنی سور یا شنه بڼ مرچ (یا ترکیب)، کالی شوی
- 1 کیدای شي (10 3/4 اونيز) کنډک شوي شاهد پنیر سوپ
- 4 منډې (1 کپ) کڅوړه پوښډ پنیر
- 3/4 کپ شیدو
- 1 لفافه (1 اوون) ټیک موسمی مخلوط
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو الرښوونې وروسته د ککړ ماشینونو څخه په راوبللو اوبو کې .
- په منځنۍ تودوخې کې په یوه لوی سکیلټ کې، د زیتون غوړ کې د ځمکې خړوبی غوښه د کڅوړي پیاز او مرچ سره. په داسې حال کې چې د ځمکو غاښونه تر هغه وخته پورې مینځ ته راځي چې ګلابي نه وي.
- د پنیر سوپ، ټوټه شوي پنیر، شیدې، او ټاکو موسمي مخلوط زیات کړئ. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
- په ګرمۍ لرې شوی پاستا کې ډیریږی.
بدلونونه
د بشپړې پنیربرګ ماراکونی مرکب ته د خام کریم اضافه کړئ یا په خوا کې د خولې کریم سره خدمت وکړئ.
د منرالونو جالپینو مرچ د پیاز او غوږ مرچ سره د ځمکی غوښین مخلوط ته اضافه کړئ.
د کریدر پنیر سوپ بدلیدونکې فایسټا نوچي پنیس سوپ (کیمپبل) سره بدل کړئ.
د کور ټکو سیشننګ یکین 1 ټوپۍ د مرچۍ پاؤر سره د 1 1/2 ټپونو ځمکو جیو سره، 1/2 د غوږو مالګه، 1/2 د چټک چاکون، او د وچو پاڼو 1/4 کڅوړه هر اګګان، پیاز پوډر، او د لشکر پاؤر . د مرچ مرچ او تور مرچ شامل کړئ، که وغواړئ، خوند وخورئ.
د لوستونکو تبصره
"دا ډیره حیرانتیا وه. ما د خواړو ډوډۍ ته اړتیا نه درلوده ځکه چې دا ډک وو. ما د شیدو اوبو سره بدله کړه - د خالي پلینډ سوپ په کارولو سره اندازه کولی شي. ما دوه چمچانو جالپینوس اضافه کڅوړه جالپینوس او یو مرغومه اندازه مرچ شامل کړل د لوزیانا ګرمې چټکۍ. ضرور به بیا کار وکړي. " - جاکس
"د ډیری ټوک د ذوق لپاره ځینې خوند کریم شامل کړل." مقدمه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 983 |
| ټول ټیټ | 66 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 34 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 250 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،050 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 70 ګرامه |