هیڅکله یې د کیلې کیک جوړول مخکې له دې نه؟ ته باید! یو ښه دلیل ته اړتیا لری؟ دا یو مشهور ویانګ کیک نسخه دی ، دا یو خوږ او روغ رمټ دی ، او که تاسو دا لوستل یاست نو ممکن تاسو ممکن لږ کالي ولرئ چې تاسو ژر تر ژره کارولو ته اړتیا لرئ. څوک د دې په پرتله نور دليل ته اړتیا لري؟
د کیانا کیک د خلکو لپاره د کاونزیا د لمانځلو لپاره یو مشهور میسټ دی، او د ویګانا کیانا کیک به په واقعیت کې هغه ځای وګرځي چې دا فرصت دی! د کیلا کیک د کیلې د ډوډۍ سره ورته دی، مګر یو څه روښانه او خوږ، خو د آرامۍ او خوږ په څیر. پورتنۍ برخه د ویګانو کریم پنیر سره د اصلی درمل لپاره، ممکن د ځینو ځپلو مغز لرونکو سره او د پریزنټشن لپاره د دارن پاڼي سره.
د ډیری کیلے سره، تاسو لږ غوړ ته اړتیا لرئ، نو دا د ویانا کیلا کیک د نورو ترکیبونو په پرتله په غوړ کې ټیټ دی. تر هغه چې د ویګین میٹس ترکیبونه لاړ شي، دا ټول ښکلي دي. که تاسو د لږ لږ چربی او لږ لږ بوره سره د یو څه په لټه کې یاست نو ممکن تاسو هم د دې ټیټ چربی ویګ کیلا د ډوډۍ ہدایت وګورئ.
که تاسو ډاډه نه یاست چې ویګ څه دی، تاسو غواړئ چې دا ساده ویګن تعریف دلته وګورئ ، او که تاسو د ډیرو رګونو ترکیبونو په لټه کې یاست نو تاسو به دلته د ډیرو ویګنو ترکیبونه ومومئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټې ټول موخې اوړه
- 1 1/2 ټیټ. خوګ جوش
- 1/2 ټوټه. مالګه
- 1 کپ شو
- د 1/4 غوړ تېل (د سبزی تیلو یا کانال تیل د غیر جانبی ذائق له کبله غوره دي)
- 4 پخې کالې، ماسش
- 1/4 کپ اوبه
- 1 ټیټ. وینیلا استخراج
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې پری تودوخه 350 درجې ته. په روښانه ډول د 9 انچ مربع ډک پینټ چټک کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د اوړو د بیکا او مالګې سره غوړ ګډ کړئ. یوې خواته شوی.
- په یو بل لوی کڅوړه کې، کنډک او غوړ سره یوځای کړئ، بیا په ماسشید کیالونو کې اضافه کړئ.
- بیا، د اوبو او ونیلا اضافه کړئ، چې د ګډولو لپاره ډډه کوله.
- په پای کې، د اوړو او بیکا مخلوط کې اضافه کړئ، تر هغه وخته پورې چې د اجزاو مخلوط مخلوط او په بشپړه توګه لندبل وي. تاسو نه غواړئ چې مخلوط ولرو.
- له مخکې څخه په تفتیش کې د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې لوټ کړئ، یا تر هغه پورې چې د غاښونو داخل کېدل غاړې پاکې شي.
- کله چې دا سړه شي، ستاسو د کور کیلې کیک به په بشپړ ډول خورا خوږ وي لکه څنګه چې دا وي. په هرصورت، که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ خپل د ویګانا کیلې کیک د ویګاک کریم کریم پنیست سره یخ کړئ. یا، د یو څه لپاره روغتیایی او ټیټ تود حوصله ایښودل شوی، د دې خام vegan ناریل مکھن، اڅیټ نیکار او د لیمو د لښتو لارښوونې هڅه وکړئ.
که تاسو په کور کې په زړه پورې او غیر معمولي ویګانې کیک جوړول غواړئ، دلته د ځینو ویګانو کیک ریکارډونه دي تاسو غواړئ چې معاینه وکړئ:
- د آسانه آسانه ګانو انینبل "ډمپ" کیک نسخه
- د میوه ګاز سره کم وزن لرونکي ګاز کیک
- د سبزیج د چاکلیټ کیک ریکارډ
- د کوشش کولو لپاره لاهم د ویانا کیک ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 559 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |