د دې خورا اسانه ویګاز گاجر کیک د سینمین مڼې سره جوړ شوی ترڅو دا ښه او نم وساتي، دا پدې مانا ده چې تاسو د هګۍ استحکام یا د هګۍ بدیل ته اړتیا نلري. پداسې حال کې چې دا دا ساده کار کوي او دا په حقیقت کې بې سارې کوي (او د نوي ویګانو لپاره یا د هر چا لپاره چې د کوشش کولو لپاره نوي نوي ویګانه ترکیب جوړوي)، دا معنا همدا ده چې دا د گاجر کیک خورا سپک او بوی نه دی. مګر دا سمه ده - دا د گاجر کیک دی، وروسته له دې چې د فرشې خواړه کیک (هغه څه چې روښنايي او فاسد وي!).
د خپل کور جوړ شوي گاجر گاجر کیند د رواج ویګ کریم کریم پنیست سره وخورئ. یا، تاسو کوالی شئ دا ریزیشن د ویګیم لیمو پرخه کولو لپاره هڅه وکړو چې دا به د گاجر د کیک سره په ښه توګه ځي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1/4 پیټینام ټوټین سیپلیو (ساده سیپلټ هم ډیر ښه دی، البته، مګر د انګوروان د اضافی خوارځواکۍ یوڅه اضافه کوي!)
- 1 ټن ویینیلا
- 1/2 کپ
- ویګن مارجنار (نرمه)
- 1 نمک مالګه
- 1 1/2 د پیسو بکس پاؤډ
- دوه ټیم ټوټامین
- 1 کپ شو
- د 1/4 پیالو غوړ
- د 1/4 پیټ سویا شیدو
- د پیسو مینځل شوی گاجر
- یو د غوټیو غوښین (کټ شوي، اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- خپل تڼۍ تودوخه 325 ف. د 9 انچ مربع بیکک پین خوشحاله او وړه وخورئ) تاسو کولی شئ د اوړو په ځای کې شین کاروئ، یا د دوو سره یوځای که تاسو وغواړئ (.
- په یوه لوی کڅوړه کې یا د مکسر کارولو سره، د مڼې، وینیلا، ویګام مارارین، مالګې، د پکاو پوډر، تیمامین، شکر، اوړه او د سویا شیدې سره سم ښه مخلوط سره ګډ کړئ. گاجرونه او غوزونه واچوئ، په تدریج سره دوی دوی سره یوځای کړئ. زه پخپله د ګازو پرته پرته د گاجر کیک غوره کوم، نو زه له دوی څخه ووتم (او په کیک کې ځای پرځای یې د تیټیو په سر کې اچول)، مګر زه پوهیږم چې ډیری خلک په حقیقت کې غوښتي غوره کوي. دوی اختیاري دي - تاسو ته.
- په خپل چمتو شوي بیکیک پین کې ستاسو د گاجر د کیټ بټر وخورئ.
- د مخکې له تشناب څخه د 45 دقیقو لپاره ترلاسه کړئ.
- ستاسو د گاجر کیک اجازه ورکړئ چې په بشپړه توګه سړه شي.
- ستاسو د ویګاز گاجر کیند د ویګام کریم کریم پنیست سره وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 217 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 442 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 3 g |