د خولې د غوټکي لین روسټ د یادولو دمخه د خوږ او ذائقانه نارنج مخلوط سره څراغ شوی دی. دا د ډوډۍ په ډوډۍ کې د خدمت کولو یا د رخصتی ډوډۍ خدمت کول دي. د هډوکي د پوستکین د رستیو یا د قابلی ریب په څانګه کې کار واخلئ.
د انارو غوړ د ماسشیدالو آلو یا خوږو کچالو او ستاسو د غوره خوړو سبزیانو سره خدمت کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د نارنج ګاز لپاره:
- 1/2 د نارنج جوس پاملرنه
- د غوږو شربت 2
- 2 پاڼي شوره شبيه (روښنايي، بسته بندي)
- د سپس مخلوط لپاره:
- 3 لله لرګین (مستعم منعه)
- د چرګو کاشون خاوره
- د شین چایون تور مرچ (ډیره ځمکه)
- 1/2 د غوږو غنمو (ځمکې)
- ډش مرین مرچ
- 1/2 د چرګو وچ وچ تیمم
- د سور لپاره:
- 1 د هډوکي د انارو د پوستکي جریان (نږدې 5 پونډه)
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت تفتیش 325 ف (165 C / ګاز 3).
- په یو کوچنی کڅوړه کې د نارنج ګاز اجزاوو سره. ښه ککړ کړئ او د اړتیا تر وخته یخ کړئ.
- په یو بل کوچني کڅوړه کې د مالیزیا مخلوط اجزاء سره ګډ کړئ او ټولې سورې یې په خوله وخورئ.
- د پوخ په بسته کې د انارو په ریکارډ کې ځای ونیسئ. روټسټ د هر پونډه له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې.
- د پوخ د ترسره کولو څخه شاوخوا 15 دقیقې مخکې، د روست په اوږدو کې د نارنج ګالیز مخلوط کول. د خوراک ترمامیتر ترمینځ لږترلږه 145 ° ف
- د روست خیمه په خوله توګه د ورق سره خیمه کړئ او د کار کولو دمخه د 10 دقیقې لپاره آرام وساتئ. *
* د غوښې له مینځه وړلو وروسته وروسته خواړه پخپله پخلی کوي، نو د حرارت درجه به لوړه کړي. یو جراح هم د جوس بیرته ورکولو لپاره وخت ته اړتیا لري.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د شاتو غوټکي د پوستکي لیږد سړک
12 ستاسو د ورو ککر یا تشناب لپاره خورا ښه خام شوي پوز ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 418 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 383 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 42 g |