دا آسان او لذیري چرګ د پامسین د پیرود یا د کور سپیګټي ساس سره د موززاریلا او پرسمیسان پنیس سره جوړ شوی.
د ګومان شوی کورنۍ د ډوډۍ لپاره د ګرم شوي سپاکیټی یا ژنینین سره د دې لوی ذوق چرګ ډک خدمت وکړئ هرڅوک به مینه ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو بې سږو سږو پرته له پوټکي څخه
- يوه هګۍ، لږه وهل
- 1/2 د پیړو فصل شوی ډوډۍ
- دوه چټک پوړونه
- 1 جار (16 औون) سپیګټي سایټ، یا 1 1/2 تر 2 کپ پورې کور
- 1/2 / 1 کپ موززیلایلا پنیس
- 1 ټوپک پیټ شوی پرسمیسن پنیس
- 1/4 کپ کټ تازه تازه اجماع
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو او پښو وچول.
- د چرګ چرګ د موم موم کاغذونو، یا د خوراکي توکو د ذخیره کولو په بسته کې؛ حتی د پخلی کولو لپاره په نرمۍ سره پونډه.
- Dip هګۍ ته وروسته د کوټ لپاره میوه کې.
- په منځنۍ تودوخې کې په سکیلټ کې، په ګرمه مکھن کې، په دواړو اړخونو کې خړور چرګ. د چټکیو اضافه کړئ بیا د تودوخې لپاره تودوخه کمه کړئ.
- 10 دقیقو پوښ او پوښ کړئ.
- د موزرزیلا او کارمسین سره شیان او افشایه.
- 5 دقیقو پوښ او پاتي کړئ، تر هغه چې پنیر وخوري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1623 |
| ټول ټیټ | 96 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 31 g |
| ناڅاپه غوښه | 38 ګرامه |
| کولیسسترول | 594 ملی ګرامه |
| سوډیم | 679 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 168 g |