د انارو د لیدو لپاره دا غیر تخنیکي لارښوونه د ساده نارنج ګاز سره جریان لري. دا د خواږو کچالو یا ماسش شوي کچالو او ستاسو د کورنۍ غوره خوږ سره یو ښه خواړه جوړوي.
که د یکشنبی ډوډۍ یا د ورځني کورنۍ خواړه لپاره، د خنزیر لینډ روسټ غوره انتخاب دی. که چیری د ریښو په اړه ډیر لږ چټکی وي، د هغې په شاوخوا کې بیکن سلګونه لغوه کړئ. تاسو به د غوښې بهر کې د داوطلبۍ، جوسري روست او د هغه حیرانونکي سګرټ څښلو بونس ولري.
اړوند
د نارنج بروډز پوډ لوین
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منګونه د منجمد لرونکی نارنج جوس پاملرنه
- 2 ټوپکونو مکھن مايع
- د چرګانو دوه پوټکي چټکي (A-1، او نور)
- د انارو د خوندیتوب بیه، تقریبا 4 پونډه
- مالګه او تازه ځمکه تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
توره تاکید 350 کیلومتره F (180 کیلوګرامه / ګاز 4). د بڼسټ ډک کړئ (د کافي اندازه لویه برخه) د ورق سره.
په یوه کڅوړه کې د نارنج جوس جذب د خټکي مکھن او پوټکي سټیس سره مخلوط کوي.
د پوخ بوټی په نرمه توګه د مالګې او مرچ سره وخورئ او په چټک پاڼو کې یې ځای ونیسي.
د خنزیر په برخه کې د نارنج مخلوط برش کړئ ریښی د هر پونډ په اندازه د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره، یا تر هغه وخته چې د خاک په بشپړه توګه پخي شوي. * د انګورو جوس مخلوط سره د 5 څخه تر 10 دقیقې مخکې مخکې وخورئ.
د روسټ خیمه په خوله سره د ورق سره خیمه کړئ او دا چې له ټوټې کولو مخکې یې له 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره آرام ساتئ.
* د سور د خوړ ترمامیتر سره وګورئ. کله چې د ریښو ترټولو ډیری برخه کې داخل شي 145 کیلوګرامه باید راجستر شي.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د انګورو د راټولو سیټ سره د براون شین ګازز سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 428 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 139 ملی ګرامه |
| سوډیم | 611 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 45 ګ |