وچې غوښین د غوړیو سره یو په آسانه ګیټ سایټ کې ګډ شوی. Pimientos د ډوډۍ رنګ چمتو کوي، مګر که تاسو غوره کړئ نو تاسو یې پریږدی. که چیرې تاسو غواړئ د مرغومۍ سره د سکیلټ لپاره ځینې ټیټ یا شنه پیاز اضافه کړئ.
د 12 څخه تر 16 اونۍ د کم ټیټ شوي کښت لرونکي سټیټونو یا لیفټو کڅوړې برتن روسټ یا د وچ غوښینو غوټیو په ځای د کښت شوي غوښینو استعمالولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د جوزجان 4 محلی (کم شوی)
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 / 1/6 کپ ویدونکی پنیر (تیز شوی)
- اختیاري: 1 کوچني جری pimientos (کټ شوي، نږدې 2 منډې)
- 9 غوزې وچې غوښې
- 8 منون نوډونه (پخي شوي او وچ شوي)
- نمک او تور مرچ د چک لپاره
- 1/2/1 د ډوډۍ میوه (ښه وچ)
دا څنګه جوړ کړئ
تڼی حرارت 350 ایف
په منځنۍ تودو باندې د سکبلټ یا سایټ پین کې مکه وخورئ. د مکرو غوړۍ په مکه کې د 5 دقیقو لپاره یا داوطلبۍ پورې. غنم په مرغومیو کې وخوځوئ او دوه دقیقو لپاره پخولو ته دوام ورکړئ. په تدریجي توګه شیدې اضافه کړئ او پخلی وکړئ، تر هغې چې دوام یې ډک وي. پنیس اضافه کړئ کله چې پنیر خټکیږي، بیا د pimientos، وچ غوښین او د پکا شوي او وچ شوي نوډلو اضافه کړئ.
نمک او مرچ د چک لپاره.
د نوډل مخلوط د لرګي پخه شوي کڅوړې پین یا کیسرروول ته انتقال کړئ؛ د ډوډۍ د ښه کچو سره وخورئ.
په لومړنیو تشنابونو کې د 30 دقیقو لپاره نیول.
بدلونونه
د 12 څخه تر 16 منډو د کښت شوي ټوټې یا کښت شوي لیفورور غوښه یا د پوټ ریست څخه کار واخلئ یا د نسوور شوي ځمکی غوښه استعمال کړئ.
د pimientos ځای پرځای کړئ چې د غوړ شویو خوږو سروې مرچ مرچ سره.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
چټک او اسانه بخښونکی بیف Stroganoff د نوډیل سره
یو پین بیف سټروګونف د ځمکیو بیف او نوډس سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 713 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 112 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،394 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 66 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 38 ګرامه |