د تونا جوار کڅوړی د تازه یا منجمد لرونکو دانه لرونکو سره کیدی شي. یو شمیر جوار د خالص شوي دي، د ګرمۍ په توګه کار کوي. دا د هرې مودې لپاره د لیونون یو غوره کڅوړی دی. رنګونه ما د پسرلی په اړه فکر کوي. د Easter د خونې په توګه خدمت وکړئ.
که چیرې تاسو غواړئ د چرګانو ورور غوښتنه وکړئ، مګر تاسو کولی شئ د سبزیج ورور کاروئ. د شتمني کڅوړو لپاره، د ځینې یا نیمایي نیمایي ځای د رڼا یا ګرم کریم سره بدل کړئ.
هم وګوره
د تونا چارډر د کارن او پنیر سره
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 د انګور غوټکی، تازه یا منجمد او غلا شوی ویشل شوی وی
- 3 چټک پوړونه
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 3/4 کپ کڅوړی
- 1/4 کپ کنده شوی شنه پیاز
- 2 منځنۍ کچالو، پرانیستل شوي او ډیریدل
- 4 پيالې
- د چرګانو ذخیره ، ټیټ سوډیم یا ناڅاپه
- د چرګانو نمک 1
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- دوه کپ
- نیمایي نیمايي
- 2 کنډکونه (7 औون هر یو) غوړ د سبزیجاتو په تیلو کې پیکا شوی
- د 1 نه تر دوه ټوټو ټوټو تازه اجماع کټی کړی
دا څنګه جوړ کړئ
- د پوور په اړه د جوار په اړه د 2 پیالو شاوخوا.
- په یو لوی ساسینpan یا د هالنډ تڼۍ کې د منځنۍ تودوخې څخه پورته، مکھن ضرب کړ.
- کټز پیاز او کڅوړی شامل کړئ پیاوړیږئ تر هغه چې پیاز پیاوړی وي. شین پیاز اضافه کړئ او د بل دقیقې لپاره یې وخورئ.
- د میو، چرګانو، مالګه او مرچ سره د خالص جوار او پاتې د جوار دانی غوړ د سوپ مخلوط ته وویشئ. یو کښت ته راوړل د 15 دقيقو لپاره تودوخه، پوښ، او ډک کړئ، یا تر هغه پورې چې کچالو داوطلبي وي.
- نیمایي نیمه، تونا، او نیمه کڅوړه اجماع. د پنځو دقیقو اوږد مهاله، یا تر هغه وخته چې د حرارت په وخت کښیني.
- د ګرینش لپاره، د هرې اضافي پرانیستنې تازه تازه کڅوړه وریځئ.
د تونا چارډ 6 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
اسانه، د کریمي سولي ککر کارن کڅوړی