دا سټروونکي نوډل ریستورډ 'پیډ تای ګی' اصلي حقیقت دی - د پډی مشهور مشهور نسخه (یوازې آسانه!) د تایلنډ څخه مستقیم. دا د تیری للمی وریجی نوډل د تڼی په چټکی سره د چرګانو سره د کټ مټ او غصب سره د چرګانو سره. نوډالونه دومره پیاوړي شوي دي تر څو چې دوی د هغه تایید شوي تایید لرونکي شتون نلري / chewy ذائقه. تاسو به د چرګانو او چرګانو د هوساینې سره یوځای د خوړو د خوږ بیلانس خوښ کړئ. یو اسانه، ورځنۍ ډوډۍ چې ستاسو مخ ته خندا راوړي ډاډه ده. د وږو خلکو یا ډیری کسانو لپاره خدمت کول بسیا کوي. زما د تڼۍ پخلنځی څخه ستاسو لپاره، زه هیله لرم چې تاسو د دې ساده، عصري توری د غذایی ډوډۍ څخه ډډه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 oz./220g د تای چای نوڈلس
- 1/2 پونډه
- د چرګانو سينې (یا ران، د کټ مټ ټوټې کې کټ شوي)
- 3 لبنان لشین (منبع)
- 1/4 د ګل غوړ شوی ګاز (یا ګابري)
- هګۍ
- 1/3 کپ کچی شوی (یا په ډیره اندازه کټی مرچ یا کازونه)
- 2 شنه پیازونه
- د دوو لوبغالو تازه لوبغالي
- یو لاس تازه غوړ
- 1/4 پیټ وچ خوند لرونکی مرچ (یا کاغونه، ناڅاپه)
- دوه میړه نباتی غوړی
- د سترګو تیری سوز لپاره:
- 1/3 د چرګانو ذخیره
- 1 tbsp. سویا ساس
- دوه میړه
- د کب ښوروا
- دوه میړه د لیمو شربت
- 3 ټیټ. خړوب شکر
- اختیاري: د مرچیو چرګانو، خوندیتوب
دا څنګه جوړ کړئ
- د چای چای نوښتونه تر هغه وخته پورې چې سخت وي خدمت وکړي مګر د ډوډۍ لپاره نرمه نرمه کړئ - یو «شرکت» ډیزاین (نوډیلونه به کله چې دوی تیریږي نو پخپله به پخلی پای ته ورسوي او پدې وخت کې به د پوهاوي څخه ډډه وکړئ). ډډ کړئ او د سړې اوبه سره وخورئ ترڅو د چپولو څخه ساتنه وشي.
- ټول د 'سترګو غوړ ساینس' توکي په یوه کپ کې سره یوځای کړئ. ټوپک 2 Tbsp. د کټګو چرګانو څخه ډک او ډیریږی.
- د منځنۍ لوړو لوړ حرارت په اوږدو کې یو لوټ یا لوی غیر لرګیو تیریدل. په تیلو او تیریدو کې ورغلي، بیا لشین زیات کړئ. دقیقو لپاره یو دقیقه.
- دوه چنده چرګ او غوړ اضافه کړئ. ګازری / گوبګری اضافه کړی، که چیری د خټکی وچ وچ شی نو یو څه نور سټری تیری چټی واچوئ.
- د پښو اجزاوو اړخونه او د هګۍ منځ ته داخل کړئ. په چټکۍ سره وخورئ او له نورو اجزاوو سره ګډ کړئ.
- نوډالونه او د Stir-fry sauce 1/4 اضافه کړئ، دوه وسایل کارولو لپاره یې په پین کې پورته کړئ او وګرځوئ. 30 ثانی تیریږی او ډیر سایټ اضافه کړی، پداسی حال کی دوام کوی تر څو چی د ساس اکثریت کارول شوی وی. لوب لوبغالی ډک کړئ او د 2-3 دقیقو نور هم دوام ورکړئ. د ټسټ ازموینې او د پاتې ساس اضافي اضافه کړئ که تاسو ډیر خوړ غواړئ. د ډیری ژور ژور ژور لپاره د مایعاتو ډیر کوچني اضافه کړئ.
- د کڅوړو مغز، پسرلی پیاز، او تازه تیاری سره مینځ ته کیږدی. د غوږونو سیندونو سره ګرینش او د ډوډۍ څخه مخکې مخکې وخورئ.
که تاسو دا لارښوونه خوښ کړه: ډاډ ترلاسه کړئ چې د چکن پیډ د تای هڅه وکړئ، د تای نوډل ډوډۍ خورا مشهور او مشهور. خوشحاله!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 996 |
| ټول ټیټ | 39 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 133 ملی ګرام |
| سوډیم | 2،445 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 118 g |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 47 ګرامه |