دا چرګ چوبه زړه نازک دی چې د لومړني کورس په توګه د مینځل ډوډۍ سره یو مهم ډوډۍ وي او یا یې خدمت وکړي. موږ دا د بیکون سره مینه لرو، مګر د همو پرځای یې کارول کیدی شي. غوړ ته غوښین زرغون کښتونه واچوئ او ټانګونه یې د موټرو لپاره پریښودل.
چاکر د روميانو سره پرته او یا هم خوږ وي، او پاتې ساتونکي حتی راتلونکې ورځ خوشحاله کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 سلایډونه بیکون (ډیزاین)
- 1/2 پیټ تاکری (ډیزاین)
- دوه مالو کچالو (کوچني ډبرې)
- 1 cup پیاز (ډیزاین)
- 1/2 د غوټرو ګاز (ډیزاین)
- درې ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- 2 1/2 کپ
- د چرګ وروڼه
- یو چاسون
- د کرور فصلونه یا
- موسمي مالګه
- د انګور غوړ کندې
- 1 1/2 کپ
- نیمایي نیمايي
- 1 1/2 تر 2 غوړو پورې د پخه شوي چرګ ډک شو
- 1 کولی شي (14.5 औون) ډډ شوي ټانګونه
دا څنګه جوړ کړئ
- بیکون ډیری لوی ساسنpan یا د هالنډ تڼۍ کې وخورئ ؛ د کاغذ تولیدو ته لیرې کول.
- د بیکین drippings لپاره مکھن اضافه کړئ، که اړتیا وي، د درې تیټو جوړولو لپاره. آګري، کچالو، پیاز او ګاز شامل کړئ.
- سیټ، تر پیاوړیدو پورې دوام کوي تر څو د پیاز او کڅوړه داوطلبی وي.
- تر هغه وخته چې په سمه توګه شامل شوي وي په اوړو کې ونیسئ. د پخلی کولو دوام، په دوامداره توګه سره د 2 دقیقو لپاره.
- د چرګانو ورغی او موسمي یا موسمي مالګه زیاته کړئ ، په ښه توګه مخلوط کول. کک، تر هغه چې ډنډ شوی و. 12 دقیقو لپاره پوښ او پوښ کړئ.
- وچ شوی چرګ او جوار د 7 دقيقو لپاره اوږد شي، تر هغه چې سبزيجات داوطلب وي. نيم نيمايي او روميان شامل کړئ.
- ګرمه او خوله. د اړتیا په صورت کې مالګې او مرچ شامل کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 447 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 94 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،091 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 30 g |