دلته زموږ وروستي او غوره ګیټنټ وړیا (او د لبنيې وړ) ډوډۍ ریستور دی. دا ګلوټینټ ډوډۍ ډیره چټکتیا لري او نه هم ډیر وچ او یا هم ډیر ګرم دی. او، دا د حیرانتیا وړ خوند لرونکی ذائقه لري او د ساده اجزا غوښتنه کوي کوم چې اسانه دي.
کله چې په سمه توګه دا لارښوونه په دوامداره توګه د باور وړ وي. بیټر په چټکۍ سره راځي او د غوړ بکسونه، دا د پورتنیو غاړو په غاړه نه اچوي. لکه څنګه چې دا مینځل دا په غار کې ندي.
دا ډیره سپارښتنه ده چې د اجزاو وزن وزن کولو لپاره د پخلنځینې پیمانه کاروئ، د نورو ګلوټین فری موادو سره ځای نه لرې او د فټ ترمامیتر ترمامیتر څخه کار واخلئ چې پوه شئ کله چې ستاسو ډوډۍ ترسره شي. او که تاسو د ښه موقف مخلوط لرئ چې د دې سره مرسته کوي.
تاسو به زموږ د ګلوټین څخه پاک ډوډۍ ہدایت کې دوه عامې سپارښتنې وګورئ. لارښوونې دواړه د جوتا ګیم او ګار ګوم کارولو غوښتنه کوي، او په لږ مقدار کې د ګلوټین پاک وړ ډوډۍ ترکیبونو لپاره غوښتنه کوي.
همدارنګه، اختیاري اجزاوه چې د "سیب ریبر" دی. د روغتیا ډیری بازارونه او ډیری آنلاین ذخیرې دا ارزانه تغذيې ضمیمه لري چې تقریبا 10٪ سیب پیټینین لري. ایپل پیټینین د ډوډۍ ترکیبونو لپاره ساختماني او ذائق زیاتوي، حتی که څه هم لږ مقدار کارول کیږي. موږ د NOW د خوړو پلورونکي مڼې د مڼو جامې کیفیت او بیه خوښوم.
بله بله بسته چې د دې خوږو ګلوټینټ ډوډۍ سره راځي - دا اقتصادي ده.
زموږ د مرحله - لارښود لارښود وګورئ - څنګه د کور په څیر د لوټین څخه پاک فریډ جوړ کړئ .
یادونه - د بسته راوړلو د پایلو لپاره، دا ډیره سپارښتنه ده چې تاسو خپل وچه اجزاء وزن کړئ، په ځانګړې توګه د اوړو او نشایاتو. که تاسو ډیری وختونه ډوډۍ ترلاسه کړئ، د اندازه کولو په پرتله وزن یې ډیر چټک او اسانه دی!
که تاسو خپل لوټره پاک وړ اوړه په فرخ یا فریزر کې وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا اجزاء د ډوډۍ ترکیب چمتو کولو دمخه د تودوخي درجې ته راوړو. چټک اجزاء به د ډوډۍ پورته کولو لامل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- وچ توکي:
- 4.8 منډې / 135 ګرامه د سپینو وریجو اوړه
- 3.5 منډې / 100 ګرامه د تایاکوکا نشایسته
- 2.6 منډې / 75 ګرامه
- د خوږو غوړ غوړ
- 2.5 منډې / 70 ګرامه د سپینو وريجو اوړه
- دوه چنده چرګان / 20 ګرام غوړ (فعال فعال)
- دوه پلاچینې / 25 ګرام بورډ (مچۍ)
- 1 1/2 ټپونو / 11 ګرامه مالګې
- 1 کڅوړه / 3 ګرام ګار ګوم
- 3/4 کڅوړه / 2 ګرام چمتکار ګوم
- 1/4 د چاسن غذایی مواد (ځمکی، ذائق اضافه کوی او د طبی محافظت په توګه عمل کوی)
- اختیاري: 1 چغی / 7 ګرام مڼه مڼه (وچ غذایي ضمیمه، د روغتیایي خوړو په دکانونو کې شتون لري)
- د مايعاتو لپاره:
- 3 لوی هګۍ سپین (د کوټې درجه، 114 ګرامه)
- 2 پاڼي زیتون غوړ (رڼا، 25 ګرام)
- د چرګانو د مڼې سیب ساکر (5 ګرام)
- 1 cup + 3 چمچۍ + 1 د چاسکو اوبه (قوي جام، د ګرمو اوبو څخه کار مه اخلئ - دا به خمیر وژغورئ)
دا څنګه جوړ کړئ
د یو 8 ایکس 4 انچ فوټ پینټ مینځ ته کړئ، په غوره توګه د درنې دندې فلز پین. دا ترکیب په ځانګړي ډول د دې اندازې په اندازې کې د کارولو لپاره تیار شوی و.
دوه کیټیټ کڅوړه د پخلنځی په پیمانه ځای پر ځای کړئ. د وچ وچ جزو وزن په کڅوړه وزن کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر جزو وزن مخکې د "صفر" ځانګړتیاوې ستاسو په پیمانه فشار کړئ. د وچو موادو په سمه توګه مخلوط کولو لپاره د ویکی څخه کار واخلئ.
د خونې د تودوخی درجه د هګۍ سپینګی د کڅوړی د مکسر مخلوط کولو کې.
د پوډل ضمیمه وکاروئ او د 1 دقیقو لپاره لوړه لوړه کړئ. هګۍ به خندا وي. د زیتون غوړ او د مڼو سیور غوړ کړئ او مخلوط کړئ.
د هګۍ مخلوط ته د وچو موادو اضافه کړئ. د 10 ثانیو لپاره ټیټ ټیټ کړئ. اوبه لږ کړئ او په ټیټ کې یې ټیټ کړئ تر څو چې د مرکب فورمه یو موټری بیټرۍ. د 3 دقیقو لپاره لوړه لوړه کړئ.
په دې وخت کې، د تودوخې 375 درجې F / 190 ° C مخه ونیسئ د پلاستيکي "خپراوي" سپټول څخه کار واخلئ ترڅو د غوړ ډوډۍ بیټرۍ د 8 ایکس 4 انچ انفج پینټ کې وخورئ. اسپاتولا خالص کړئ او په بورټر کې داخل کړئ ترڅو په بیټرۍ کې هوایي جیبونه مات کړئ. په ځینو اوبو کې Dip spatula او د ښایسته نرم غوښې شکل لپاره کار واخلئ. سپتولا لوري ته او د لمر د پاسه پورته کړئ تر څو چې دا ښه او اسانه وي.
بوټر په نرمۍ سره د پلاستيکي لرګیو سره پوښ کړئ او د ګرمې، مسودې څخه خالي ځای ځای ته پورته کولو کې پین واچوله. دا د 30 - 45 دقیقو وخت نیسي. غوږ باید د خپل پورتنۍ برخې څخه پورته پورته شي.
په لومړنیو تڼیو کې ځای کیږدئ. تقريبا د 30 دقیقو لپاره، یا تر زرو ژورو نخاعو څخه ډډه وکړئ. په خټکی سره د ورق سره. د بل دقیقو لپاره 30 دقیقې یا یا هم د فامیل ترمامیتر ترمامیتر ترمینځ 208 ° F / 97.8 ° C ولولئ. دا یو مهم ګام دی او ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو ډوډۍ په بشپړه توګه پخه شوې ده.
د خپل تلیفوني سپلولر سپتولا یا چاقو څخه کار واخلئ ترڅو د تڼیو څخه لیرې کولو وروسته سمدلاسه د پین څخه خوشې کړئ. په تار کښی کالی. کله چې په بشپړه توګه ډوډۍ ډوډۍ وخورئ
تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کاري سطحونه، برنامه، پین، او وسايل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي.
کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 182 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 495 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |