دا هام سټک د خوندور کور باربایټ ساسس سره پخېږي. د چټکی لپاره د 5 څخه تر 10 دقیقو وخت نیسی، او بیا د هډو ټوټی په تشناب کې د کاملیت سره پکی شوی. حام د پخېدو، ماسډو او خواږو کچالو سره خدمت وکړئ. کارن هم خورا ښه خواړه دي، یا د کورنۍ د خوښې وړ سبزيجاتو اړخونو سره خدمت کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1/4 کپ کڅوړه پیاز
- 1 ټوپک مکھن
- 1/2 د کپ رومي کڅوپي
- د 1/3 کپ اوبو
- 2 پاڼي شوره شری، پیکل، رڼا یا تیاره
- 2 د چټک پوستکي سریک
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- په بشپړه توګه د پخې ټوټه ټوټه، تقریبا 1 انچ موټره
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د قام سره یو رمټ شوي کڅوړه قطار ولیکئ. د غیرسټیک ډک سپری سره په نرمه توګه سپرک کړئ. حام په تیار شوي بکس پین کې ځای په ځای کړئ.
- په منځنۍ ټیټ تودوخه په یو ساسسین کې، مکھن مینځ ته شوه؛ د کښت پیاز اضافه کړئ. پیاوړی ترهغه پورې پیاوړی کړئ. کیټپپ، اوبه، خړور شکر، سرکا، د کنسټیسیریر ساس، مالګه او مرچ شامل کړئ. د مخلوط کولو لپاره د نږدې 1 څخه تر 2 دقیقو پورې، یا تر ګرمو پورې پخاطر.
- په هام باندې د چټک غوړ کړئ.
- په لومړنیو تشنابونو کې د 30 دقیقو لپاره نیول.
لارښوونې او تغیرات
- د هام سټی پر ځای، د ریفورم په ډیری ډیزاینونو کې د ګوتو ډیری سلسونه کارول.
- د پیاز سره د 1/4 پیالو ډای شوی شنه شنه مرچ مرغۍ.
- حام په تیار شوي بکس پین کې او وروسته د هام د پوینپپل سالس یا د خټکی غوټکی سره ځای کړئ. د هام او انارو په باره کې د باربایوي سټیس اچول او لارښوونه چې څنګه لارښوونه شوې.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
غوړ شوی حم سټک سره د خوږو غاښونو ګاز
د حماس سلسونه د انارو سایټ سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 102 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 689 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 2 g |