نارنج ګلز شوی هام یو ځانګړی فرصت هام دی، لکه تاسو کولی شئ د کریسټ، ایسستر، زیږیدنې، او یا د نورو لویو غونډو یا ګوندونو لپاره خدمت وکړئ. دا به د ډوډۍ لپاره یو ښکلي مرکزي نقطه جوړه کړي او دا ستاسو د کورنۍ د فوټ فوټرانو لپاره نږدې وي.
پداسې حال کې چې دا ښکلی ښکاري، دا د چمتو کولو لپاره واقعا خورا اسانه دی. نارنجي ګاز ساده او خوند دی. تاسو به په بشپړه توګه پخه شوي حمام کاروئ، نو ځکه د اندیښنې غوښې سره د تاو تاوان په اړه اندیښنه نشته. اصلي اندیښنه باید د هام څخه ډک او په خړوبولو کې وي. ستاسو هدف یوازې ساده دی چې د تودوخې خدمت وکړي او د روښانتیا وخت وټاکي او اضافي ژور ذائق چمتو کړي.
د 4 پونډو بې بنسټه حمام به له 10 څخه تر 12 پورې خدمت وکړي، تر دې چې تاسو مېلمستون نه لرئ چې خپل پلیټ یې واخلئ او حام به یې وغورځوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بې بنسټه سوریه (هټۍ یا بشپړ شوي پکا شوي، نږدې 4 پونډه)
- 1 جار / 10 منډې نارنج مرمیډی
- 1/2 د نارنج جوس
- 1 تڼۍ سرسری (تیار شوی)
- د چرګانو لرګیو 1/4
- 1/4 د چرګانو اڅکونکی (ځمکی)
- 1/2 / 1 cup cups
دا څنګه جوړ کړئ
- په چټک بند کې په چټک ځای کې ځای په ځای کړئ، د غوټ لوري لوري، او غوټ وګورئ، په ټوله کې د هیرینګ شکل جوړولو لپاره د وینګال کټ جوړول.
- حام په 325 ف کې د 1 ساعته او 15 دقیقو لپاره اچ کړئ.
- په یو ساټینpan کې د ګرمو ټیټ تودوخې سره مرمومي، نارنج جوس، سرسري، لبنان او جنجال شامل دي. د 5 دقیقو لپاره سمبال
- نيمه نارنج مخلوط په هام کې اچوي او د 30 دقيقو لپاره پکاو ته دوام ورکړي.
- د پاتې نارنج مخلوط کې ممیزو شامل کړئ او د هام سره د خامې په توګه خدمت وکړئ.
د غوړ کولو لپاره یا نه
ځینې کڅوړې لکه د هریو هر یو ډوډۍ د ډبرو ډنډ سره ډک کړئ ترڅو د وینې اغیزه رامنځته کړي. دا ستاسو انتخاب دی که تاسو غواړئ چې دا پریزنټشن جوړ کړئ. که داسې وي، نو تاسو باید ټول لوندان د جزو لیست ته اضافه کړئ. په هرصورت، د کلینیک حلقو کې اوسني فلسفه دا ده چې تاسو باید د ګرینش په حیث د نامناسب شیانو خدمت ونه کړو. تاسو مخکې له دې چې د هرې کڅوړې سره خوند واخلئ د لیزر مصالحه لرئ. تاسو شاید نه غواړئ چې میلمانه ناڅاپه کڅوړه په لرګي ټول لرګیو کې ولرئ چې دوی باید د خپل نیپین په اړه پریکړه وکړي. مګر که تاسو دا رواج خوښ کړئ، ټول لوندونه وکاروئ او بیا یې له تیرو مخکې له منځه یوسئ او حام ته خدمت وکړئ.
بدلونونه
د نارنج مرمرۍ یو کلاشینګ ساینس جزوونکی دی، مګر د ډیری ساتونکو ساتل به په حیرانتیا کې وي. تاسو کولی شئ پیوند یا زردالو ځای ونیسئ که هغه څوک وي چې په لاس کې لرئ.
ډیر بډای شوی ګاز شوي حم ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 384 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 118 ملی ګرام |
| سوډیم | 2،120 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 33 ګ |