Crockpot ناشونی Burritos کیدای شي اسانه نه وي. یوازې په کریکپوټ کې ټول عناصر ډک کړئ، په شپې کې شپې ته ورسوئ، ویره یې کړئ، ګرم توشیلز راټول کړئ، او په کې وخورئ! دا یو بشپړ لارښوونه ده چې د خلکو لپاره خدمت وکړي، په ځانګړې توګه د شپې میلمنو! که تاسو د خلکو لپاره خدمت ته اړتیا نلرئ تاسو کولی شئ خپل ځانونه د دې بوروټوس راټول او راټول کړئ، هغوی لرې کړئ او هغوی پاک کړئ! دوی په انفرادی توګه هغه وخت ونیسئ کله چې تاسو د دوی په تګ کې د چټک او اسانه ناستې لپاره اړتیا لرئ!
که تاسو وغواړئ کولی شئ هغه مواد مخلوط کړئ! هڅه وکړئ د Burritos جوړول د بیکیک یا هار سره د سایج په ځای جوړ کړئ. په دې ترکیب کې پیاز او شنه غوږ مرچ شامل دي، مګر نورې نخښې لکه پالاب هم اضافه کیدی شي! د مختلف ډول ډول شیانو یا هرڅه چې تاسو په لاس کې لرئ کار واخلئ! تاسو کولی شئ د توقیف کنټرول هم وټاکئ او د ګرمو چټکو کڅوړو په واسطه یا نور اضافه کړئ!
هر ډول سالسا ستاسو غوښتنه! د چپ پوپل سالسا یا یو شنه شنه ټاماتیلو سالسا هڅه وکړئ! تاسو کولی شئ د کور د رستورانت ډوله سالسا جوړ کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه. د ناڅاپي ناست سایج
- د منجمد لرونکو بوټو ګرمې
- 14 هګۍ (ټکول)
- د مرچ چرګ 1
- د موسم نمک 1 چرګې
- د چټکو چټکو دوه چنده
- 1 منځنی پیاز (ډیزاین)
- 1 شنه مرچ
- د پیسو مینځل شوي میکسیکن پنیر (د اضافي خدمت کولو لپاره اضافي)
- 2 avocados (کم شوی)
- ګرینش: سالسا او خړ کریم
- 8-10 بوروټ کچالو د اوړو توشیلزونه
دا څنګه جوړ کړئ
- براون ناڅاپي سایجج په لویه برخه کې. په پام کې ونیسئ چې په ککروټ کې هم پخیستل شوی نه وي. اضافي غوړ وچ کړئ او ویې کړئ.
- زموږ د ګوتو پوسته د غیر چټک سپرے سره وخورئ. د کرکټوټ په ښکته برخه کې منجمد های نسوورونه وساتئ.
- د کچالو په سر کې پیاز او شنه مرچ وویشئ.
- هګۍ د پنیر، ګرمو چرګانو، مرچ او د موسم نمک سره یوځای کړئ. د پيازو او کچالو په هګۍ هګۍ وچ کړئ. بیا وروسته د پخلی شوی ناشتا سایج سره.
- لږ شپه، پخپله کڅوړه. د اتو ساعتونو لپاره د کم ترتیب ترتیب کول، په پام کې ونیسئ چې اجازه ورنکړي چې د اتو ساعتونو څخه ډیر اوږد خوري.
- کریکپټ پرانیزئ او اجزاو سره یو ځای یوځای کړئ ترڅو دوی په بشپړ ډول سره ګډ شي.
- تسکیلونه وخورئ، ټوټه ایروکودا، ټوټه شوي پنیر، خام کریم، او سالسا په ګوتو کې ځای پرځای کړئ. میلمانه اجازه ورکړئ چې خپل بوروټوس راټول کړي. که تاسو دوی ته فشار ورکړئ، د هر توسکیلا په مرکز کې د 1/2 ډوډۍ ډک کړئ، په سر کې د هر چا د ترکیب سره چې تاسو یې غواړئ. ایوکودا هم هم پخه نده، نو له دې څخه یې فکر وکړئ! بوروټ رول کړئ او د بورنیو لرګیو سره وسوځئ او بیا د المونیم ورق سره لرې کړئ. په فریزر کې ځای ونیسئ. کله چې بیا راټولو ته چمتو وي، د 2-3 دقیقو لپاره ورق او مائکرووی لیرې کړئ. دوی به د 6-8 میاشتو لپاره ژمی وساتي!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1716 |
| ټول ټیټ | 68 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 23 ګ |
| کولیسسترول | 344 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4،603 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 216 ګ |
| غذایی فابریکه | 19 ګ |
| پروټین | 57 g |