د غوږو لوی غالۍ چرګانو د مڼې مخلوط سره د څلورو لپاره د خوړو خواړو لپاره ډک شوي. د دوو لپاره د شپې لپاره د ډوډۍ لپاره، د نسخې د حل کولو لپاره احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د غوښې مرغۍ چرګونه (له 1 نه تر 1/1 انچ پورې موټی)
- 3 چټک پوړونه
- 1 کالو په لنډه توګه کنه مڼې
- 2/3 کپ په ښه توګه کڅوړه کڅوړه
- 1/4 کپ ممیز، اختیاري
- 1/2 د غوښینو چرګانو ورور
- 1/2 / 1/1/1/1
- 1 د مڼی میپل شربه یا خړوب شکر
- 3 شنه شنه پیاوړي، شنه، کمه شوې ټوټه شوې
- دوه ټوټې ټوټې ډوډۍ یا کرکټرونه
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
چپسونه او لنډ ډوډۍ غلا کړئ. د هډوکی غوښینه خوا ته یو جیب راوباسئ، هډوکي پری کړئ.
په یو مهارت کې، د تودوخې تودوخې منځنۍ ټیټ تودوخه. کټ مڼه او کڅوړې شامل کړئ د داوطلبۍ تر څنګ پخلی کړئ، د چرګ ورور اضافه کړئ، په یو وخت کې لږ څه، د مخلوط مخلوط ساتلو لپاره. په ممیزو کې، که چیرې کار واخیستل شي، او د پکنس، میپل شربت او شنه پیاز. مخلوط کک کړئ، په مسلسل ډول سره دوام کوي، د 1 دقیقې اوږد لپاره.
خټکی ډوډۍ ډک کړئ او تر هغه مهاله مه وچوئ چې د اړتیا په صورت کې د چرګانو غوږ زیات کړئ. د وړو مالګې او مرچ سره د خوند اخیستلو فصل.
د تودوخې درجه تر 350 درجې پورې.
د پوستکي خاکي چپسونه. په یوه لوی اوونۍ خوندي سکبل کې د منځنۍ تودوخې لوړوالی، د سبزیجاتو غوړ تودوخه. د براون چپسونه، په احتیاط سره دواړه خواو ته خوندیتوب وګرځي. که چیرته کوم ډول کڅوړی ډک وي، د سلیټ مرکز ته راشی. د لند یا ورق سره پین پوښ کړئ او توی ته لیږدول. د 45 دقیقو لپاره کیږدۍ، تر هغه پورې چې د مرغیو پوستکي پخېږي.
4 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د مصرف شویو پیسو سره د آسانه ګنډلو پوستکي پوستونه
د خوندیتوب سویلي لویدیځ پوستونه
هم وګوره:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 697 |
| ټول ټیټ | 46 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 157 ملی ګرامه |
| سوډیم | 293 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 47 ګرامه |