که تاسو د لوی شنه هګۍ سره د پخلی کولو لپاره نا معلوم یاست، دا یو سګرټ / ګیل دی چې لوی، شنه او دقیقو شکل دی لکه هګۍ. د انټرنټ د انټرنېټ سیسټم د غوره ګرم کنټرول او د هګۍ سیرامیک شیل تاسو ته اجازه ورکوي چې په لوړه درجه حرارت کې پخلی وکړي. غواړئ د حرارت درجه په لږ وخت کې د ګازو غوښه وخورئ. لوی غنم هګۍ خورا مهم وي او تاسو ته اجازه درکوي چې دواړه دواړه.
د BGE په اړه یو شی دا دی چې د حرارت درجه کنټرول پټه کیدی شي مشکل وي؛ د دې لپاره کارول کیدی شي تاسو احساس کړي لکه تاسو ټول د بیا پخلی کولو زده کول یاست. دا د هڅو ارزښت و، که څه هم. یو د خوړو لومړني خواړه د غوښینو غوښينو غوښینو غوښینو غوښینو غوښتي دي دا کبابونه داوطلب او خوندور دي او په لویه ګیګ هګۍ کې په ښه توګه راځي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډی غوښین غوښین سیرلوین یا ټینډلوین، یو انچ کیب کې واچوئ
- 1/2 د زیتون غوړ
- 1 چرګې سپینه سرینه
- د چای ګوتو 1
- 1/2 د چایانو کنډر
- 1/2 توچون پپریکا
- یو چاچون لہسن، مینه شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- د ګری کولو څخه 24 ساعته دمخه، د زیتون غوړ، سرک، حوض، لشین، جین او پوپریکا سره یوځای چمتو کړئ. د فریزر په وړیا بوټیو کې وخورئ او د غوږو کیوب شامل کړئ. په ریفورمین کې د ګل کولو لپاره چمتو کولو ته اجازه ورکړئ.
- د ریفورجیک او د غوښې غوښه له سکارو څخه لرې کړئ چې د پخلی غوړ سره سپک شوي.
- د چټک مخنیوی لپاره د پخلی غوړ سره د سپری ګل. د هرې خوا څخه د 5 نه تر 7 دقیقو لپاره ګرین یا تر هغه وخته پورې غوښتي چې د خواخوږۍ وړ وي.
د سپینو وريجو، سلاد او پیټی ډوډی باندی خدمت وکړئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 502 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 112 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 51 g |