یوازې څلور اجزاوو سره، دا بروکولي پنیر سوپ آسانه نه و، او د کرک برتن نږدې السونه پخوي. دا د ژمي په ژمي کې د حل لپاره یو ښه سوپ دی. په سهار کې یې واچوئ او د کار څخه (کور یا لوبې) کور ته راشئ چې د کرک پوټ کریمیمی بروکولي پنیر سوپ ته. او یا یې سم کړئ او بله ورځ یې د غرمې ډوډۍ وخورئ. د جان ګی څخه مننه کوم چې د دې سوکاله بروکوولي پنیس سوپ شریکولو لپاره.
د سوځیدلو رنګ او اضافی ذائق او سوپ ته اضافه کولو لپاره، د ځینو خوند لرونکو ګازو ګیټرو یا د غوړ کالی سره مرچ سرخ مرچ پایپ سوپ ته اضافه کړئ.
د سوپ د روښانتیا لپاره، د نیم کریم او نیم چرګ ورور ورڅخه کار واخلئ، یا شيدو څخه کار واخلئ او د سوپ ترسره کیدو دمخه یې اضافه کړئ. سوپ ګارنش د ځینو ټوټو شیدو پنیر یا کرکو سره سره.
دا ترکیب د شپږو لپاره پوره کوي، او دا د پوټلوک یا ځانګړي غونډو لپاره اندازه کول آسانه ده. که تاسو دا د یوې ډلې یا لوی ډوډۍ سره یوځای کوئ، نو دا سست ورو ککر څخه په تودوخه خدمت وکړئ. دا د سوندیوچینګ یا کټ شوي یا غوړ شوي سلاد سره د خوندور ډوډۍ یا رڼا ډک لپاره خدمت وکړئ.
د سټیوټپ نسخو لپاره چې د کور د چټک سره جوړ شوی، د دې بروکولی او پلدین پنیر سوپ نظر وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (8 آونس) جار شیراز ویز
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د چرګانو سوپ کریم کولی شي
- 16 ounces منجمد بروکولي (یا تازه شوي تازه، لاندې وګورئ)
- دوه نیمه نیمه نیمه برخه
دا څنګه جوړ کړئ
- د سست ککر د کراکري داخل په ټولو موادو کې ګډ کړئ.
- تودوخه د 2 نه تر 3 ساعتو پورې ټیټه وي، یا تر هغه چې بروکولي داوطلبي وي او سوپ ګرم دي.
- که وغواړئ، په مخلوط کې ځینې یا ټول سوپ مخلوط کړئ. او یا د ویستلو بدله کارول.
د ماهر ټکي
- کله چې د ګرمو مايع مخلوط کول، هیڅکله هم داوطلبۍ په نیمه نښه نه ډک کړئ. په عین حال کې، مخلوط د دریمې برخې بشپړ بشپړ کړئ. په مرکز کې د مرکز پیال کم کړئ. په لوښو کې د پخلنځی تولیه ځای په ځای کړئ او په یو لاس سره په ټینګه لاندی لاندی وساتئ پداسې حال کې چې تاسو یې په آسانۍ سره د سوپ پلس کولو لپاره کاروئ. وګورئ همدا رنګه: څنګه د خالص سوپ سره په بل رنګ کې
- د ډوډۍ پخول وخت د بروکولي په غلا کولو مخکې مخکې له دې چې دا سست ککر ته اضافه کړئ.
- د سوپ ترټولو ټوټې کډیدونکي پنیر، کرکتونونه ، د پخه شوي بیکون بټس، یا ډک شوي حام سره.
- د سپوټپپ په واسطه د سوپ ککولو لپاره، بروکولي وخورئ. په لوی ساسنpan کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ. د ټیټ تودوخی څخه ډک واخلئ او د پخلی کولو لپاره د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې. د سوف بوی مه پریږدئ.
- که تاسو سوپ لیږدئ، لومړی یې دا وخورئ او بیا په ورځپاڼو یا تندلارو کې سست ککر لوټ کړئ ترڅو دا تودوخه وساتي. کله چې تاسو پیښور ته ورسیږئ، دا یې وغورځئ، دا یې ټیټ کړئ او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 333 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 83 ملی ګرامه |
| سوډیم | 503 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 12 g |