دلته د آلمان، پینه شویو غوږو پښو او فریکیلینین لپاره د جوړولو لپاره یوه اسانه او اسانه لار ده. د دې ډوډۍ لپاره د المان نورو نومونه بلټین یا فیشیسپفلانزین دي .
هر څه چې نوم یې، دا کوچني ښکلاونه په چټکۍ سره دي. د آلماني ترکیبونو لپاره د غوښینو پښو لپاره ډیری وختونه د ورځې پخوانی رول، کټین بیکین، تازه جریبونه، پخه او ځینې وختونه کټکي اچار شامل دي. خوندور، تازه مارجورام په ډیرو تغیراتو کې یوه برخه ده.
په دودیز ډول د ورځنۍ سپینې ډوډۍ سره جوړې شوي، تاسو کولی شئ د 1/2 کپ تامین Microwaved 2 دقیقو کې په 1/2 کې د اضافی تغذيې لپاره شیدو شیان بدل کړئ.
دا د ستاسو د خوښې سایټ، د سلاد او آلو اړخ سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کالو کڅوړه پیاز (د یو پیاوړی پیاز پیاوړی برخه)
- د چرګانو ناپاکو غوړ
- یو ورځنی زاړه (تقریبا 2 اونی)، په تودو شیدو یا اوبو کې نرم شوی او وچ وچ وی
- 1 پونډ
- د ځمکی غوښه (نیم سور او نیم غوښه)
- دوه لوی هګۍ
- د چرګانو نمک 1
- د چرګو تازه تازه مرچ
- 3 پاڼي کټ شوي، تازه افشاري یا یو چږه وچا خوري
- 1 ټوپک کټ، تازه مارجورام یا 1 چاسون وچ شوي مارجورم
- 1 کڅوړه ناڅاپه مکتر
- 1 چرګان د زیتون غوړ اضافه کري
- موسم شوي خواړه (اختیاری)
- Maggi یا Fondor Seasonings (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې کڅوړه پیاز ځای ونیسئ، د چای غوړ سره ورغوی، پلاستيکي لرګي او مایکرووی سره لوړ 2 څخه تر 3 دقیقو پورې پوښ یا تر ژباړې پورې. لږ ښه کړئ.
- یو منځنۍ کڅوړې ته، نرمه او لوند شوی وچه ډوډۍ اضافه کړئ او په کوچنیو ټوټو کې یې مات کړئ. غوښه، هګۍ، مالګه، مرچ، اجماع، مارجورم او د پخلی پیاز اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د تودوخې او زیتون غوړ په یو لوی سکیلټ کې.
- د غوښې مخلوط 4 پیټونه جوړ کړئ او په گرم شوي مایل کې یې په منځنۍ تودوخې تودوخه وچ کړئ تر څو چې په دواړو اړخونو کې خیره وي. تاسو ممکن غواړئ خپل پښې په وچو، موسمي ډوډۍ کې وخورئ مخکې له دې چې د ریښتینې ښکلې، خرابه بهر بهر لپاره تیریږي.
- پنټی د بیکار پاڼه او ځای په ځای شوی د 350 F F تفتیش ته 15 دقیقې یا تر هغه وخته پورې ځای ورکړئ. تاسو کولی شئ د هغوی تیریدو ته دوام ورکړئ تر هغه چې دوی نور ګلابي دننه نه وي.
- د لیټیو پاڼې په یوه اړخ کې د کچالو د سلاد او ځینې سرسري سره خدمت وکړئ. د دې کوچنۍ خواړو سره سړه بیړه ښه کیږي.
یادونه: که تاسو د آلمان خپلوان لرئ، دوی ممکن تاسو ته ووایي چې د مګ مخلوط لپاره ځینې مګګي یا فینورور اضافه کړئ. دا دوه اړونده محصولات دي. یو مایع دی، بل یو پوډر. پداسې حال کې چې مالګه، لوټین، ګلوټامیٹ، نشایسته او د ملکیت هیب او سپیس مخلوط شامل دي، او د سینګري پورې اړوند د مینځلو خوند لري. تاسو کولی شئ یو چاسن یا دوه کولی شئ چې تقریبا هر یو سپیري ډوډۍ چې تاسو یې جوړ کړئ، او ځینې خلک ماګګی د لوازم وړ مسایل په توګه کاروي، لکه د سویا ساس یا پوټکي ساس.
د فریکادیلین تغیرات
د غوټۍ سره د غوړ خواړه: د فریکادیلین په څیر پیژندل شوي کلیمیل یا د برلن طرزالعمل غوږونه، یو د چاکون کاروان ځای نیسي او دوه پستانو چمتو کوي چې د اجماع او مارجورم لپاره په پورته لورونو کې چمتو کړي. لکه څنګه چې لارښوونه وشوه. د بریټارټارتوفیلن او سرسری سره خدمت وکړئ یا د سخت رول سره.
د بیکن سره خواړه پټۍ: د غوړ کولو څخه مخکې د 4 مخلوط بورډ سپیکیک یا بیکون شامل کړئ چې د غوښې څخه د غوښې مخلوط ته لیږدول کیږي.
د لورا وییلی - لینارټز لخوا تازه شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 883 |
| ټول ټیټ | 50 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 934 ملی ګرامه |
| سوډیم | 413 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 16 ج |
| پروټین | 49 g |