تاسو به د کور ساتل شوي ماشوم آرشیچونو ترمنځ ذائق او جوړښت کې توپیر ونلرئ او د هټۍ څخه خیر شوي آرشیچیک زړونه به یې وخورئ. دا یو عادلانه کار دی، مګر یوازې ټکټ که چیرې تاسو د ماشوم د آرشیچونو له لارې راشي نو راځي.
یادونه: که چیرې تاسو هیڅ کله مخکې د ماشوم آرشیچونو ته نه سپمول یا پاک کړل، نو د آسان ګامونو لارښوونې لپاره د دې مرحله-مرحلې عکس لارښود وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د انګور 6 سیالي (سپک سپین)
- د چرګانو مالګې (ښایسته سمندر)
- د چرګانو مرچ تور (تور)
- 4 ټول لزه
- 4 ټول ټولپوښتنه
- 6 پونډه
- آرشیچ (ماشوم)
- 3 د زیتون زیتون تیل (
- اضافي کنوانسیون )
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو لوی ساسن کې د انګورو، مالګه، مرچکاریک، لبنان او ټولګې سره یوځای کیږي.
- د پاڼی خارجی پاڼی، د شنه پاڼی پای ته رسیدل، او د فنیکونو څخه ډډ د پاڼی څخه لیږدول کیږی او یوازی د داوطلب رنګ زرغونی پاڼو څخه پریښودل کیږی. د پاتې پاڼو پورتنۍ برخه وخورئ او د فایبرس یا تیاره شنه برخو برخو بیسل کړئ. لکه څنګه چې تاسو هر آریکچیک پای ته ورساوه، دا د انګورو په برخی کې پریږدئ.
- سرک او آرشیچونه یو خولې ته راوړي او تر هغه پورې چې فنکاران داوطلبی نه وي، 10 دقیقې وخت ونیسي. خړوبول
- په عين وخت کې د کانال کيټلي يا د اوبو لوى لوټى د يو کښت لپاره راوړي. آرکیچیکونه په پینټ جار کې ځای ونیسي، د مرچروکارس، لندۍ او د هغوی په مینځ کې تقسیم کړئ، که تاسو غواړئ چې په مخلوط کې وساتئ. تاسو کولی شئ د آرشیف اړیکو لپاره د جریانو دننه د اګانګیو یا تیم د سپریانو ځای ونیسو. آرشیچیک د تیلو سره پوښ کړئ. سرونه په جارو کې واچوئ. مهر شوي جالونه د 25 دقيقو لپاره وچ کړئ. اجازه راکړئ چې د 2 نه تر 4 اونیو پورې د پرانستلو دمخه په تیاره، سړې او وچ ځای کې جارو کې ځای ونیسو. کله چې پرانستل شو، دوی په ریفورم کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 181 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 114 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |