تونا په دې آسان ماراکونی او پنیر کیسلر کې اضافه شوی، دا د اطمینان لرونکی ډوډۍ جوړوی. ځینې بروکولي یا د سلنې ډوډۍ د ډوډۍ لپاره یو سلال اضافه کړئ. کیسلر د کچالو د کچالو چپ او بردین پنیر پوښل کیږي.
دا به د ځینې اضافو سره هم ښه وي. دا د ډیزاین pimientos، کڅوړي، یا ځینې سټیټ کټین پیاز سره هڅه وکړئ. کنسول (وچکالۍ) یا تازه تازه غوړ به ښه وي.
ما په انځور شوي ډوډۍ کې د مشروم سوپ کریم کریم استعمال کړ؛ د کڅوړو کریم به ښه بدیل وي. که تاسو د قندسکو سوپ فوټبال نه یاست، نو دا ساده سپین سایټ دوه ځله کیدای شي د سوپ او شیدو ځای په ریکارډ کې وټاکل شي، یا لاندې د کور د خښتو د چټک لارښوونې وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ زاون مکارونوني
- 1 کولی شي د شتمنیو سوپ کریډیټ شي، ناڅاپي
- 3/4 کپ شیدو
- 2 کنډکونه (له 1 څخه تر 1/2 پورې 5 یوس)، چټک او ویجاړ شوي
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- د چرګانو غوړ شوی مالګه
- 3 جامې ټوټې ویجاړه پنیر،
- ویشل شوی
- 1 پیړ شوی کچال کچالو چپس
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4).
- مکھن 2/2/2-کوټی بیکیک ډوډۍ.
- د کټینګ لارښوونې لارښوونې وروسته د ککړ ماشینوني په اوبو ککړ اوبو کې . لندبل او یو لوی کڅوړه ته لیږدول.
- ماراکونوني ته د منزشي سوپ، شیدې، تونا، تور مرچ، موسم شوي مالګه، او د ټوټه شوي پنیس دوه پیټره اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او چمتو شوي بیکیک ډوډۍ ته لیږدول.
- پاتې پنیر سره د کچالو کچالو چپس مخلوط کړئ؛ د مارکاوني مرکب په مینځ کې تیریږي.
- په لومړنیو تشنابونو کې د 35 څخه تر 45 دقیقو پورې ونیسئ.
- له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
د کورنی سوز اپارتمان
- د منځنۍ تودوخې په منځ کې په منځنۍ ساټینډ کې، د 4 منګونو مرغومۍ په څلور مربع مکټیو کې وخورئ. د غنمو څلور ټوټې ټوټې او پخلي کړئ، تر هغه وخته پورې چې د اوړو ښه مکھن مخلوط کې شامل شي. کک، ټکول، د 2 دقیقو لپاره. په تدریجي ډول دوه فیصده شیدې تیریږي. د مالګې سره فصل او تازه ځمکی تور مرچ، د هګۍ موسمی مخلوط سره، که وغواړئ. د غوړ، مرچ، مالګې، او دوه ټوټې کڅوړې پنیس سره د پخې او خړوب شوي مرکووني په برخه کې اضافه کړئ. د لارښوونې سره سم د ټاپ کولو او بکس سره ادامه ورکړئ.
- دا چاس د قندس سوپ او 3/4 غوړ شیدو ځای نیسي. د چټک چټک لپاره د سبزيجاتو یا چرګانو ورور وکاروي.
د لوستونکو تبصره
"دا ترکیب (دوه ځله) یو ښکلی ډوډۍ جوړه کړه، مګر دا د تونا کسیکول په تمه نه دي - دا د نورو شیانو په پرتله د تغذیه شوي ماراکونوني او پنیس په څیر خورا خوند وخوړل. دا ویل کیږي، دا زما په کور کې ډزې دي. مننه!" مګ
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د کریدار پنیس سره د اسانه ټونا نوډل کسرول
د کرونسي پنیر کریکر چوپۍ سره د ټونا کسسلرول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 730 |
| ټول ټیټ | 57 g |
| تغذیه شوی غوښه | 34 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 175 ملی ګرامه |
| سوډیم | 940 متر ګرام |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 33 ګ |