منځنی ختیځ میمنه روب

دا مسخره رګ د لرګي نسخو لپاره د منځنۍ ختیځې حوزې سره حوصله شوي ذائق سره پوره دی. دا نخښه ګلان هم غوښه، چرګانو او کبانو کې ښه کار کوي.

څه ته اړتیا لرئ

• یو کوچنی پیاز (کټی)
• 2 چرګان لیمون (د یو کوچني نیبو جوس)
• 4 لیوه لشین (منبع)
• 1 چرس / 15 ملی مڼده د مڼو سیب ساکر
• 1 چرس / 15 ملی لیت زیتون غوړ
• 1 چرس / 15 ملی لیتره مالګې
• 1 چاسون / 5 ملی ګرامه ګرامه
• 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره تور مرچ
• 1/2 ټوپک / 2.5 ملی لیتره سینین مرچ
• 1/2 ټوپک / 2.5 ملی لیتره داراني
• 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره نټیم
• 1/2 توچون / 2.5 ملی لبنان

دا څنګه جوړ کړئ

.1 ټول اجزاء سره یوځای کړئ او یوځای سره ګډ کړئ تر څو چې دا یوه پیسه جوړه کړي.

.2 دا مخلوط د غوړ په سطح باندې وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په برابره توګه ویشل شوی. مارینټ غوښین او غوږ د 4 نه تر 12 ساعته لپاره، د 2 نه تر 6 ساعته خاک، د چرګانو لپاره د 1 نه تر 3 ساعتو لپاره، او د 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره کب نیشه.

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه	61
ټول ټیټ	3 g
تغذیه شوی غوښه	0 g
ناڅاپه غوښه	2 g
کولیسسترول	0 ملی ګرامه
سوډیم	1،168 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ	9 g
غذایی فابریکه	1 g
پروټین	2 g

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)