دا ځنګل د خوندور نرخ لرونکی نارنج اچول کې خړوب شوي دي. راز دا دی چې دوی ته په مناسب وخت کې د جالپینو مرچ څخه تودوخی راوباسي ترڅو کافی وخت مصرف کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه (900 ګرامه) شریب - جمبو، ګوښه شوي او له مینځه وړل شوی
- 1 کپ (240 ملی لیتره) د لیم جوس تازه دی
- 4 جالپینو مرچ، تخمونه او منرال
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) Tabasco
- 1/3 کپ (80 ملیونه) د بالامامیک سرکا
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) تور مرچ، تازه ځمکه
- 1/2 کپ (120 ملیون) نارنج مرمیډی
- 1/2 کپ (120 ملی لیتره) د سبزیج غوړ
- 4 لیوه لرګین، مینځل شوي
- 2 تفتیشونه (10 ملی لیتره) د بحري مالګې
- 1/4 کپ (120 ملی لیتره تازه تازه سیلابتر، کټ شوی
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د غوړ جوس، غوړي، او د جوس جوس سره یوځای په saucepan کې او تودوخې په منځنۍ ترتیب کې. مرمرۍ شامل کړئ، Tabasco sauce، مالګه، او تور مرچ په ښه توګه سره مخلوط کړئ. جالپینو مرچ، کیلوټرو، لشین زیات کړئ.
.2 د تودوخی څخه لرې کړئ او سړې هوا ته اجازه ورکړئ. په لوی زپ - کڅوړه کې ځای کیږدی. پورتني خواړه د پاسه پورته کړئ. مهر او هوا له 20 څخه تر 30 دقیقو پورې.
3. د پوټکی ګلان. د تودوخې څخه د تودوخې لرې کول او په ګرمې ګیل کې ځای ونیسئ.
د 5 څخه تر 10 دقیقو ګرځي، کله ناکله تر سره شو. پخه شوي شربت به ګلابي وي او د تماس سره به ټینګ وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 475 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 302 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،635 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 38 ګرامه |