یوازې د هر امریکای په اړه ځینې جغرافیه قوې درلودې - د ځینو خلکو تر مینځ یو ټیټ شهرت لري که څه هم دوی د ځوانو جامو سره مینه لري. دوی په 1950 لسیزه کې د آرامۍ خوړو په توګه شهرت ترلاسه کړ او آن د ښوونځي د لونګیو په لاره کې یې لاره هواره کړه.
افسانه دا ده چې په سیکو ښار کې د فلېډ انګیل کیفي په نوم نومول شوی کک، آیوا تخلیق کړی او د روميانو چټک یې هم شامل کړ چې هغه څه چې "غوښې غوښې" سینډیوچس ته ورسیدل، کوم چې د ځمکو غوږ او پیاز مخلوط او رنګ شوي وو، په ډنډ او ځینې وختونو خدمت وکړ. د سرسري او کیټچپ سره مینځ ته راځي.
نو نو دا عصري امریکایی سینڈوچ پیدا شو - په غیرقانوني توګه - او دا د منځني پیړۍ امریکا یوه آرام وه چې د هغه عصري فرنيچر یې. عناصر شخصي خوندیتوب پورې اړه لري توپیر لري، مګر دوی تل د ځمکې غوښین او پیاز (میراث اجزاء)، په شمول د توتانو چټک یا کیچپ، سرسري او موسمونه شامل دي.
دا لارښود د کارین الیاسون لخوا د "بشپړ شوي اې-مکس کک بک" کتاب څخه اخیستل شوی و.
څه ته اړتیا لرئ
- د تڼۍ پیاز (فوري چټکۍ)
- د چرګ مرچ خوند
- د چرګانو نمک 1
- د غنمو 1 کڅوړه
- 1/2 د غوږو لشین (فټ کڅوړی)
- د چای 1/4 وچو غاښونو
- د چای د چرګانو 1/4 تخم
- 1/4 د چرګانو مرچ پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- د پیاز مخلوط، د مرچ شنه مرچ، مالګه، کانتشریف، لشین ، وچ پوستکي ، د انګورو تخمونه او مرچ پوډر په کوچنۍ کڅوړه کې ګډ کړئ او تر هغه وخته پورې چې ویشل شوی وی.
- مخلوط د 6 انچ مربع ایلومینیم ورق او فولډ ته وغورځوئ ترڅو دا واټن وټاکئ.
- د تاریخ او محتوياتو سره د پاڼی لیبل.
- په یو سړه، وچ ځای کې زیرمه او په 6 میاشتو کې کارول؛ دا ترکیب کولی شي په اسانۍ سره ضرب شي.
ټوپک جاکونه جوړ کړئ
د جعلي جارو جوړولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
دلته یو نسخه دی چې ډیری اجزاوې پکې شاملې دي. که تاسو موسمي مخلوط لرئ، تاسو کولی شئ د لستونو ډیری فصلونه پریښودئ. په تودو ګنډو هیمبرګر بډو کې خدمت وکړئ؛ لوی لوی اندازه واخلئ ځکه چې دا سینڈوچونه د هیڅ شی لپاره "خوندیتوب" نوم نه دی اخیستل شوی.
دا په لاس کې ده چې د مټ جامو لپاره د کور سپا مخلوط په یوه اونۍ کې د سپر چټک ډوډۍ لپاره په الس کې واچوئ. يو شنه سلاد يا خوړل شوي سبزيجات زيات کړئ، او هرڅوک د کوک برخه کې د لږ لږ هڅو څخه خوښ وي.
بدلونونه
په اضافو کې شامل دي سرکا، د ویسټیسیریر ساس، خړور شکر، د مرچ مرچ او شنه شنه مرچ شامل دي. ځینې خلک غوره کوي تر څو د ځمکو غوښې ته د ځمکې ترکیه یا چرګ وکاروي، او هغه څوک چې سبزيجات وي چې نه غواړي په دې زاړه موقف کې له سبزیجاتو پروټین څخه کار واخلي د ځمکې د غوښینو غوړونو سره مرسته وکړي. د خپل تخنیک څخه کار واخلئ او د کورنۍ د خوندیتوب غوره توبونه وګورئ. دا ټول تاسو ته دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 6 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |