ما د لاسه ورکړې ده چې څو ځله به د کور څخه (ساعت په بمبۍ کې) نږدې ساعت واخیستلم، یوازې د حاجي علی مسجد په سیمه کې د سیتفاال کریم د ټیوب خوړلو لپاره! دا لوړ غوښتنه ده او خلک د هغې د اخیستلو لپاره اړین دي! معمولا، کله چې زه د خورا خوراکي توکی څخه مینه لرم، زه خوشحاله یم او هڅه کوم چې شیف کجول زما سره نسخه شریک کړم. کله ناکله زه دا ترلاسه کړم او ډیری وختونه زه نه ... هیڅ حیرانتیا نشته هلته زه فکر کوم. که زه دا نسخه ونه کړم، نو هڅه کوم چې دا پخپله جوړ او راوباسئ؛ کوم هغه څه دي چې ما ورسره وکړل.
د سیتفاال کریم کریم جوړول کول اسانه دي لکه څنګه چې دا کیږي - ځینې اجزاوې او یو څو ساده ګامونه! حتی که څه هم دا ښه نه کنټرول کوي، تاسو کوالی شئ چې په لنډ لنډ معلومات ولرئ. د محافظه کار مڼې د وخت وخت اخستل شوي کار دی مګر په بشپړ ډول یې ارزښت لري. د وخت خوندي کولو ټیک دا دی چې په موسم کې یې واخلئ او یو لوی بسته یې وغورځوله، وروسته بیا په فریزر بکسونو کې برخه او فزیکي ویش. دا هغه څه دي چې تاسو یې کوئ، وخورئ، ټوټې کړئ او کله چې تاسو د سوکاله، آسانه مرطع لپاره غوښتنه کوئ.
سټافال کریم داسی ډول ډول ډول ډول ډول ډول ناروغی دی چې تاسو احساس کوي چې تاسو مړه شوی او مستقیم جنت ته تللی دی !! دا ډیره بډایه او کرمي ده. هغه وویل، تاسو کولی شئ په یو وخت کې لږ وخت ونیسئ یا وروسته د راتلونکي ورځې څخه تمرین کولو لپاره تیار شئ! زه داسې احساس کوم چې زه دې موضوع ته نور نه وایم. هڅه وکړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی یا دوه متوسط شکل
- د غوښينو غوښو سره چې د غوښي څخه لرې شوي دي
- 300 ملی متره ګرمه / ګران / دوه پوړکۍ، کنده شوی
- 3-4 د وینیلا ماڼۍ راټیټوي /
- راوړل
- د 1/3 کپ شکر، یو ښه پوډر ته ځمکه (تاسو کولی شئ د کیسٹر شکر یا کنفینشنر کنډک هم کارولای شئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- که تاسو په کریم کې د وړو کوچنیو ټوټو غواړئ، په ډیره اندازه د میوه کښت د اندازې ټوټې ټوټې کړئ.
- په یوه لوی، خوندور، (غوره غوره فلز) کڅوړه کې، کریم، پوړ شوی چینی، د وینیلا ماین / استخراج سره په مخلوط کڅوړه کې ولګاوئ او مخلوط یې کول. اوس د پام وړ سیتفا (قارډر سیب) اضافه کړئ او په ښه توګه سره مخلوط کړئ ترڅو په ښه توګه مخلوط کړئ.
- بیا په فرج کې یو ساعت یا ورته لپاره چیل او په لویو مټرو کڅوړو کې خدمت وکړئ. کوچنيان به یوازې نه کوي!
- دا ترکیب کولی شي د څو مختلفو میوو سره ورته ورته وي. دا د چککو (ساپډیلایلا)، سریبراب، انارو، انارو او لیو سره یا د دې میوو یوځای کار کوي. تاسو کولی شئ د هغو مڼو څخه کار واخلئ کوم چې ډیر ټیټ نه دی. دا ممکن د ليمويي ميوو د حاصلاتو لپاره هڅه ونه کړي.
- سیتفاال کریم په حقیقت کې د نورو ډیسټرو لکه هالووا سره یو اړخ / د څښتن په څیر ښه خوند لري. د بدام کا هلووا یا موون داوال هالووا سره یې هڅه وکړئ. ټول ټکی!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 650 |
| ټول ټیټ | 37 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 114 ملی ګرامه |
| سوډیم | 86 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |