دا میخ شوي بسته بند د بشپړې پخلی ډنډ سره او د میګا ساده ساده شربت سره جوړ شوی. حام د میپل شربت سره ضایع شوی دی. یو چټی چې د خړوبولو، سرکو، او د ویسټیسیریر ساس سره جوړ شوی د حم سره کار کوي.
دا یو اسانه او خوندور هام دی، د هرې رخصتي ډوډۍ د مینو لپاره بشپړ دی. او پاتې ساتونکي مه هیروئ. پلان د لوبیو یا میو سوپ لپاره د هډو هډو کارول. د اضافه کښت شوي یا ډک شوي کڅوړې څخه په سینڈوچ، کاسروالو، یا لوبیا کې کار واخلئ، او د سهار په بسکیو کې یا د زړه له هګۍ ناشوني سره خوند خوند واخلئ.
هم وګوره:
د میپل او براون شین ګازز سره آسانه بسته شوی حم
څه ته اړتیا لرئ
- په بشپړه توګه پخلی شوی هام، هډوکي، تقریبا 7 څخه تر 8 پونډه
- 1 کپ خالص میپل شربه
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 1 1/2 طیفن تیار شوي سرسري
- 1 کپ اوبه
- د 2 ټپونو د ویسټیسیریر ساس
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې غوړ 325 ف.
- په کمه بسته بندۍ کې حام په ریک باندې ځای کړئ.
- په لومړیو کې د یو ساعت لپاره تندل.
- په وړوکی کې په یو کوچنی ساسینpan کې د ونې جوس واخلئ او ژر چټک کړئ تر هغې پورې چې غوړ پورته او پیاوړي شوی وي.
- په حم کې د میپل شربه وخورئ او غوړ ته یې بیرته راوګرځوئ. د 30 دقيقو اوږد لوى کړئ، يو ځل بيا د پښو له ښکته څخه د شربت سره ضايع کول.
- په عین وخت کې، سایټین د فریزر څخه د پلمو پواسطه لیرې کړئ. د توپان په پورته برخه کې د غوړ غوړ لیرې او بند کړئ. د اوړو په منځ کې اوسیږي او تیار شوی غاښونه تر هغې پورې چې نرم وي. په 1 cup اوبه او د ویسکیسیریر ساس. یوې خواته شوی.
- د تشناب درجه لوړه کړئ 375 F. حام د 15 دقیقو اوږد وخت لپاره، یا تر هغه پورې چې د غوږ ترمامیتر ثبت شوی 140 F راجستر کړئ. د چټک لوست یا غوږ ترمامیتر د غوښې په ډیری برخه کې داخل کړئ، هډوکي مه وچوئ.
- هام د تختې تخته ته وګرځوئ او د غلا کولو دمخه 15 دقیقې مخکې ودریږو.
- د پاتي پاتي کیدل د ساسپین ته اضافه کړئ. د منځنۍ تودوخې په منځ کې یو فوق العاده راوړي، څو ځله ځنډول. په چټکتیا سره د چټکو موټرو د دری دقیقو لپاره، تر هغه وخته چې ګرمې او کم شي.
- چټک چټی کشتۍ یا یو بل وړ خدمتګار ډوډۍ ته لیږدول او د کښ شوي هام سره یوځای خدمت کول.
د ساتونکو سره له 8 څخه تر 10 پورې خدمت کوي.
د ماهر ټکي
- د یو دودیز عنصر نظر لپاره، کله چې تاسو د حم (5 ګام) په اوږدو کې میپل شربت واچوئ، د انارو پوستکي د حم په سر بند کړئ او د غاښونو یا ټول للو سره خوندي وساتئ. که وغواړئ، د انارو د هرې حلقې په مرکز کې د ماراسچینو چیری ځای ونیسئ او د غاښونو سره خوندي وساتئ. د 30 دقیقو لپاره بیک کول، یوځل د خړوبولو سره سره ضایع کول. د شپږم ګام څخه د ترکیب سره ادامه ورکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
بډای حم په ساده ډول سره د پیچ د غاښونو ګلاب
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 701 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 236 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4،350 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 66 ګ |