د پولنډ هیرنګ رولومپس یا روللمپسۍ میریانوانی ویلو لپاره دا الرښود) RROhl-MOHP-sih mah-rrin-oh-VAH-nih vef oh-LAY-yoo (، یا "د تیل غوړونو کې غوړ شوی،" د ماکر (مارک) ویومومسکی څخه دی. ، ډنمارک، او د پولنډ په کراکو کې د پاکولو انسټیټوټ رییس. دا د ټولو مالګې ویښتو غوښتنه کوي چې تاسو ځان پاک او خنډ کړئ. دا به لږ ترلږه درې ورځې ونیسي ترڅو د واښه پاکولو لپاره، نو د دې مطابق پلان ولري.
که تاسو په لوبو کې ټول مالګې شپې ونه موندلئ، نورډیور هاؤس یو ښه آنلاین سرچینه ده.
په دودیز ډول، د بسمارک د ویښتو فلمونو کارول د رالومونو جوړولو لپاره کارول کیږي، هغه نوم چې د آلمان رولین یا "رول" پلس موپس یا "خوند کتا" څخه اخیستل شوی. د غه سپی سره اړیکه لږه ده!
رولمونونه په اسانۍ سره په کور کې چمتو کیږي او ترکیبونه د سیمې او خوند سره توپیر لري. مګر، په ځانګړې توګه، د خړوبولو بوټۍ په اوبو کې ډک شوي، د سرسری سره خپریږي او په مینځ کې د ریشینکو ټوټک یا پیاوړی پیاز سره مینځ ته راځي. د غاښونو شکل خپل شکل لري. وروسته لاسي فلټونه د ساتلو جریان ته لیږل کیږي او د ګرمو لرګیو څخه چې د سرک، اوبه، کښت پیاز، مرچکاریک، د سابه پاڼو او د غاښونو تخمونو څخه جوړ شوي دي. رولونه په ریفورجیک کې د پنځو ورځو لپاره په نښه کیږي او باید په 10 ورځو کې مصرف شي.
دلته د پولند رولمپس یو بل ترکیب دی چې د پیرود شوي خړوب شویو هیرو سره جوړ شوی. تاسو ټول کارونه کول دي او ډک کړئ. او د میر د شیانو څخه د تیلو په هیرنګ کې د دې ترکیب کې، د مالګې غاړې پاکول پاک شوي نه دي مګر په ساده توګه د کټ مټ ټوټې کې کښیني او د څو ورځو لپاره تیل او مصالحې کې اچول شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د مالګې ټولې شپې
- د تور مرچ دوه ټوټې
- 1 لوى پیاز (مستطنی کالی)
- دوه منځنی اچار
- 1/2 1/2 د سپینو ساکر
- 1 کپ اوبه
- 1 بڼ پاڼه
- د تڼیو غوړ یا د لمر ګل غوړ
- د شکر لوټ
دا څنګه جوړ کړئ
- سرونه د ونو څخه لرې کړئ. د ژمي اوبو په لویه برخه کې د 24 ساعتو په وخت کې، اوبه دوه یا درې ځلې بدل کړئ. پاکولو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کب په وخت کې هیڅ شی نشته. غوږ ټوټه کړئ او حتی لرې کړئ. د نارینه ویښتو څخه لیرې کړئ او لرې کړئ. جين د ښځينه حيواناتو څخه لرې کړئ او پرېږدي. د ویښتو کڅوړه ښه کړئ. هډوکي لرې کړئ
- تاسو باید 8 فلمونه ولرئ. هر یو د غاښونو، مرچ او پیاوړتیا سره وویشئ. د پاڼی په کوچنۍ پای یا لوی لوی برخه کې د اچار برخه واخلئ، لکه څنګه چې تاسو غوره کړئ، او لوټ کړئ، د غاښونو سره خوندي ساتل. په پاک، تعطیل شوي جار کې ځای ورکړئ. د پاتې پاتې کیدلو سره ادامه ورکړئ.
- په یو کوچني سایسینټ کې، سرک، اوبه، د پاڼي او هرې پاتې پاتې کندې پیاز د بشپړ رول کولو کڅوړې ته راوړي. اجازه راکړئ چې خوشحاله شي. که چیرې د تاک څخه کار واخلئ او دا د سرک مخلوط کې د لاس ته راوبلئ. غوړ او بوره اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. د کال موسمونو سمون، که اړتیا وي. د غاښونو غاښونه وغورځوئ.
- جارو پوښ کړئ او درې ورځې یې وخورئ په کوم وخت چې دا به د خوړو لپاره چمتو وي. 10 ورځو لپاره جامې ساتي. دا کولی شي د استیناف یا د پیاوړي کچالو او جوی ډوډۍ سره یو مهم کورس په توګه وکارول شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 92 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 267 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |