5 د سبزيجاتو ډک شوي ټامتو توليدوونکي

هیڅکله د ترانزیت ډکولو هڅه نه وه کړې؟ د شاتو خوړو د روميانو لپاره د دغو روغمنو او ټیټ خوړو ترکیبونو هڅه وکړئ (ډیری - که څه هم دا ټول ترکیبونه د لبنياتو او لبنياتو څخه ندي). تاسو کولی شئ د دې ترکیبونو څخه کار واخلئ ترڅو د رومي بوی په پرتله ډیری غوړ مرچ جوړ کړئ، که څه هم تاسو اړتیا لرئ چې مرچ ډک کړئ ترڅو د مرچ ډکولو لپاره.

بله چټکه پوسته: که چیرې تاسو خپل کښتۍ ټیمونه په پڅو کې ودریږي نو بیا یې په نرمه مایه شوي مافین ټین کې ځای ونیسئ که دوی کوچنی وي. دوی به په بشپړه توګه ودریږي او نه وران شي - دا واقعا کار کوي!

کله چې ډیری ټیمونه جوړ کړي، په حقیقت کې څومره شیان د شخصي غوره توب دي، او کیدی شي د دې سره تړاو وکړي چې ستاسو روميان څه ډول دي. تازه او ځینې محصوالت د ټیټسټاک ټیمونه د ډوډۍ کولو لپاره غوره دي، مګر واقعیت به تقریبا هر ډول ترسره کیږي.

ایا نه غواړئ د یوې لارښوونې تعقیب کړئ؟ د هر ډول کوینو ترکاریزم ، د لیفور چای، ریټوتو یا حتی د لیفلا پایلا په کارولو سره هڅه وکړئ چې د ننوتلو، خواوو یا استیناف لپاره د سبزیجاتو تغذیه کونکو رامینځته کولو لپاره.

دلته د ډیری شوي ټیمونو څخه د سبزیجاتو یا رګونو د ننوتلو لپاره یو څو لارې دي.

• 01 of 05

  کلاسیک پیسمیسان او برډرچم ټاماتور ټکول شوي

  پنکو یا منظم منظم ډبرې کارول، تازه نخښه شوي پرسمیسان (یا رومانو) پنیس، دا ټول د ایټالیا د ځینې وختونو سره یوځای کړئ او د روميانو په سر کې یې ډوب کړئ. وګورئ، ما تاسو تھ وویل چې د ډوډۍ شویو روميانو جوړولو لپاره سخت نھ دي! که تاسو لږ ژوره غواړئ، ځینې ځینې شنه شنه مڼه اضافه کړئ یا کیدای شي په ځینې ډول سره د سبزیجاتو غوښې د غوښې بدیل ولرئ، مګر دا ډوډۍ او پرسمیسان سبزیان ډک شوي ټانګونه هم همداسې دي چې دوی یې دي.

• 02 of 05

  د سبزیجاتو ټیمونو د شنه مڼو او چای سره

  تاسو واقعیا کولی شئ د وینج پنیر سره د رګونو کښت شوي کښتونه جوړ کړئ. دا ویزې ډیری شوي ټیمونه د ساده اجزاوو سره جوړ شوي دي: د چرګانو چای، کټکي پیاز او غوږ مرچ او د لشینګ لږ پوډر سره. دا یو بل یو دی چې به د خوړو د خوړو هیڅ ګټونکي نه وي بلکې په میز کې یو ساده، روغ او اطمینان ورکول کیږي.

• 03 of 05

  پیسټو او برډرامیمونه ډک شوي ټومتوز

  یو له هغو شیانو څخه چې د ډیری ټیمونو د جوړولو په اړه ښه مینه لرم دا دی چې تاسو په ریښتیا سره د هر څه سره شیان کولی شي، په ګډون د لیفور کوینو ، لوبغالو چای، د میوه لرونکو وریجو او حتی پټو لوبیا په ګډون. په دې خورا اسانه اسانه شوي ټیمونو کې د روميانو لارښوونې، تاسو ته اړتیا لرئ د پیسو او ډوډۍ کوچنی. بوم. بشپړ شوی دا د بیت المقدس ډیزاین د بین څخه راځي، څوک د دوی لپاره د ډوډۍ لپاره چمتو کوي، او دوی "cupcakes" غږوي ځکه چې هغه د توکو په پرتله "تیاره" خوښوي.

• 04 of 05

  ایټالیا کښل شوي ټیمات د لوبیا سره

  دا د یو بل مثال دی چې د ډیری شویو روميانو لپاره څومره آسانه کیدی شي. دا سبزیان د روميانو ترکیب ډک شوي د کنډوالو بډو لوبیو لپاره غوښتنه کوي کوم چې د وروستي پایلو لپاره تازه تازه بوټو او لمر وچو ټیمونو سره ژوند ته راوړي چې داسې احساس ندی چې دا په هر ډول کنډک اجزاو کاروي، مګر په ځینو وختونو کې د ترلاسه کولو لپاره یوازې څو دقیقې وخت نیسي. توره.

• 05 of 05

  ساده ککړ شوي ټیمات د چای سره

  د چرګانو څخه مخکې یا پخوانۍ چای ترلاسه شوی؟ د ځینو کڅوړو پیاوړتیاوو او سپړیو سره یې وخورئ، او تاسو په خپل وخت کې د روميانو ډوډۍ په یوه وخت کې فلیګ ترلاسه کړئ. دا کېدای شي په لیست کې د روميانو ترټولو ترټولو مینه وال وي، مګر غیر معمولي مصالحات دا ښه توپیر لري، او دا خورا ښه ده که تاسو د ځینو وریجو او روميانو پرته بل څه نه لرئ او د ویګن ډوډۍ مفکورې ته اړتیا لرئ.