دا د اسانه شوي پوټکو سوپ دی چې د ډیزاین بند او کټریدار شاهد پنیس سربیره جوړ شوي. دا ډکول او خوندور دي، او دا ستاسو خانداني مینه مینه ده.
دا د لیفور حام څخه د کارولو لپاره یو ښه لار ده. د خوندور سوپ ډوډۍ یا د غرمې ډوډۍ لپاره د کراکرونو، کڅوړو، بسکیوټونو یا کرکیله ډوډۍ شامل کړئ. د جوارو زیاتول یا د هام د خړ شوي سایج یا ځینې بیکن سره بدله کړئ. ځینې نورې بدیلونه او لارښوونې لاندې وړاندیزونه وګورئ.
سوپ د چمتو کولو او پخلی لپاره یوازې 40 څخه تر 45 دقیقو وخت نیسي، نو دا د مصروفې ورځې لپاره غوره انتخاب دی. د ډله ایزو پیښو لپاره د ترکیب په اسانۍ سره په اسانۍ سره دوه برابره شوی. ګرم سوپ ورو ورو ککر ته انتقال کړئ ترڅو د ګرمۍ لپاره ګرم وساتي.
هم وګوره
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منځنۍ
- سور کچالو (پاکه شوې، کوچني کیوبونو ته غوټیږي)
- دوه د اوبو اوبه
- د چرګو مالګې 1/4
- د 1/4 کپ پیاز (مستحکم کالی)
- 3 چټک پوړونه
- درې ټوټې
- اوړو (
- ټول هدف )
- د 3 شیدو شیدې
- 1 کپ کریدر پنیر (ټوټه شوی)
- 1 کپ
- پکا شوي حام (
- کیوب شوی )
- اختیاري: د شونډو مالګې او تور مرچ (تازه ځای، خوندیتوب)
- اختیاري: د چټکي 2 افشا (تازه کالی شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- اوبه راوړي او 1/4 د چرګو د مالګې یو کود ته راوړي؛ کچالو اضافه کړئ او داوطلبۍ ته یې دوام ورکړئ.
- خړوبول د پخلی 1 پیاله ذخیره کړئ (که اړتیا وي نو یو جام اندازه کړئ). کچالو او د پخلنځی مايع پاک کړئ.
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې په منځنۍ ساسسن کې مايع مايع کړئ.
- سوتو د داوطلبۍ په وخت کې په ګرمو مکھن کې کڅوړه کڅوړه.
- د مکھن او پیاز مخلوط سره غوړ اضافه کړئ؛ تر هغه چې نرمه وي.
- لږ مرچ سره فصل؛ د 1 دقیقو لپاره پخپله پخاطر ډک او دوام ورکړئ.
- په تدریجي توګه د پخاطر 1 پیټ سیال، شیدې او کچالو شامل کړئ.
- ښایسته ډیریدل پنیر او حام اضافه کړئ.
- سوپ په ډیر ټیټ تودوخه سمبال کړۍ، ډیری وختونه د 20 دقيقو لپاره محاسبه کول.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
بدلونونه
- د هام له خړور ناشوني سایج یا ایټالیا سایج څخه بدله کړئ.
- د حام سره د سوپ مخلوط ته د 1/4 پیټ غوټ شوي شنه پیاز اضافه کړئ.
- کله چې تاسو حام او پنی شامل کړئ نو د سوپ مخلوط ته د 1 کالو کټ تازه تازه پالین اضافه کړئ.
- کله چې تاسو حام او پنی اضافه کړئ نو سوپ ته د 1 پیالو دانی غوړ زیات کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 310 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 53 ملی ګرامه |
| سوډیم | 535 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 13 g |