کوریائی ډک ګک، یوه سوپ د نرم کوریجې د وريجو ډک (Dduk) سره ډک شوی، تل د نوي کال په ورځ وخوري. آرامۍ او ساده، دا د 30 دقیقې څخه لږ وخت نیسي که تاسو پری پریښودل شوي یا د پلورنځی اخیستل شوي ورور کاروئ. دا د عام زړه ډوډۍ لپاره سوپ ته د کونډو او / یا غوړ غوښینو غوښینو اضافه کولو لپاره هم یو عام دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (1 پونډه) کوریائی ډک (فلیټ د اوور چای کیک)
- 6 مالوې غوږې (غوښین، اینچوی، یا چرګ)
- سوپ سویا ساس او مرچ (چک کول)
- 2 هګۍ، وچ شوي او مینځل شوي کندې ټوټې
- د دوه یا دوه وچو سمندری څادرونه، کندې ټوټې کښینول
- 2
- سکالونه ، کټ شوي (اختیاری ګرینش)
دا څنګه جوړ کړئ
- د شلو اوبو لپاره د شلو اوبو لپاره د وريجو کڅوړه واچوئ.
- ورغی یو خولی ته راوړی. *
- د سوپ سویا ساس او تور مرچ سره وخورئ.
- د وریجو کیږد شامل کړئ او داوطلبۍ تر 10 دقیقې پورې وخورئ.
- په انفرادي کڅوړو کې لشکره کړئ او بیا د هګۍ او سمندري ځایو سیسټمونه او شیان شامل کړئ.
* که تاسو د پلورنځي لخوا اخیستل شوي ورور کاروئ، نو د 4 کپ غوټۍ سره د دوه کپ اوبو او د سوپ سویا ساس سره موسم سره مخلوط کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 533 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 117 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،157 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 92 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 19 ګ |