دا د جوار ساتونکي نسخه رڼا ده مګر لاهم بډای او اطمینان لري. دا د هر ډول خوړو لپاره د زړه ښه خواړه جوړوي. څرنګه چې محافظه نرمه او کرمي ده، نو په متناسب ډول، دا د باربایجو سورکیو، خټکو پوټکو، او میوه کبانو لپاره یو لوی میچ جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 غوړو جوار دانی (تازه یا تیاره شوی منجمد)
- 1 1/2 کپ سخت کریم
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1 1/4 ټیسټ. مالګه
- پنچ
- کیین
- 3 لوی
- د هګۍ سړي
- دوه لوی هګۍ
دا څنګه جوړ کړئ
په لوی ساسنpan کې جوار، کریم، شیدو، مالګه، او کیین سره ګډ کړئ. مخلوط حرارت په منځنۍ تودوخې سره وخورئ، ډډ ډیری وختونه. د تودوخی څخه ډنډ وباسئ او مخلوط یی لږ کړئ.
.2 په ښه توګه مخلوط په یوه نرمه او خالص ډول تر هغه وخته پوری چی نرمه وی. یوې خواته شوی.
2 - د تودوخی تڼی 325 درجو ته ب. F مکھن شپږ 6 آون رامیانان او په 9 - 9 انچ کې د 13 انچ د بیکنگ خواړو ځای ونیسي.
.3 په یوه لوی کڅوړه کې د هګۍ او هګیو ترکیبول او د 30 ثانیو لپاره ویجاړ کړئ.
ورو ورو د ګرمو ګرمو مخلوط هګۍ ته، 1/2 کپ په یوه وخت کې یو کپ کې شامل کړئ، تر څو چې مخلوط شوی وي. دا مخلوط د چمتو شویو رامینکونو سره لیږدول.
.4 د ریمکینز خواو خواو ته نږدې نیمایي ته راځئ ترڅو د ګرمو اوبو ته د ډوډۍ ډک ته وخوځوئ. د 30 څخه تر 35 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چې د جوار د محافظت یوازې ترتیب شوی وي. رامینګ د اوبو څخه د ډوډۍ ډوډۍ کې لرې کړئ او د 10 دقیقو لپاره د خدمت کولو دمخه پریږدئ.
5. تاسو کولی شۍ د کنډک ساتونکي د رامینکن څخه ډوډۍ وخورئ، یا تاسو کولی شئ په پلیونو باندې بې ځایه او خدمت وکړئ. د مینځلو لپاره، د چاقو چلولو لپاره د کورتر او رامین تر مینځ چیر چلئ، او په پلاټ کې بدله کړئ.
د یادښت یادښتونه او لارښوونې
• تاسو کولی شئ د دې ترکیب لپاره یو څه نور ذائق اضافه کړئ، لومړی د جوار د ککړولو په واسطه. جوار د یو سنگل په پرت کې د بیکار پاڼه او ریست په 350 درجې فوټیو کې تر هغه مهاله چې زرو نصواري، نږدې 15 څخه تر 20 دقیقو پورې وغورځوئ. د لارښوونې لارښوونې چمتو کړئ.
• که چیرې تاسو د دې ترکیب لپاره تازه تازه جوار استعمال کړئ، د جوار د غوټیو د لرې کولو لپاره غوره لاره دا ده چې د غوږ غوږ د هغې په پای کې په ښکته کڅوړه کې او د تیز چاقو څخه کار واخلئ، د کوب څخه داني له مینځه یوسي. د خوړو لپاره چیرته چې تاسو غواړئ د ډوډۍ ډیره خوږ غواړئ، لکه د دې کرمي جوار ساتل، د غاښونو له مینځه وړلو وروسته، چاقو بیرته تکرار کړئ نو تاسو د خوند لوري څخه کار اخلئ او د نورو پاتې کیدو لپاره د غوږ اندازه یې وینئ. جوار او د هغې شیدې
د کیډي کونډنلي لخوا تایید شوي ریکارډ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 361 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 375 ملی ګرام |
| سوډیم | 661 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 14 g |