د ساده سټیم غوټیو د محصوالتو ریکارډ د سټیټ لپاره یو بشپړ ګرین جوړوي، مګر دا د چرګانو د سټیټ، د پوز چوپۍ، یا حتی د پاستا کڅوړو لپاره هم کارول کیدی شي. که چیرې تاسو د کلیسیل مرغومې ونه مومئ، د خاکی برچ مرغومې په نامه هم پیژندل کیدی، دا دا ترکیب به د باقاعده تڼۍ مرغومي سره کار وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټې شونډې منګولې، ویشل شوې
- 1 پونډه کلیسا
- محصوالت ، یا نور ډولونه، تعریف شوي
- سالم او تازه ځمکه تور مرچ د چک لپاره
- 1 کلو لوسن، منډول ښه
- 1/2 د غوښینو چرګانو ورور
- 1 کڅوړه بالامامیک سرکا
- 1/2 ټوپک تازه
- د تیم پاڼو، اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
- نیمه میتر په لویه ټوټه کې په منځنۍ تودو باندې مینځل. د مرغیو او د مالګې لوی غالۍ شامل کړئ.
- کک، د 10 دقیقو په شاوخوا کې ډډه کول، یا تر هغې چې د مرغومې جوس نه ویجاړ شوي، او دوی نوری خواته پیل کړي.
- غوسه اضافه کړئ او د یو دقیقو لپاره یې ډوب کړئ.
- د چرګ ورور او بالامامیک سریک شامل کړئ.
- تودوخه لوړه لوړه کړئ، او تر هغه وخته پورې چې تولیدوونکي مايع راوباسي پیل کړئ. د څو دقیقو لپاره پخپله کک تر هغه وخته چې ټولې مايع له منځه یوړل شي.
- تودوخې بنده کړئ او د تیارو په تیږو کې یې د ژمي مکھن راوباسئ. که چیرې کارول کیږي نو تیم اضافه کړئ.
- د موسم فصل چک کړئ سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 132 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 340 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 5 g |