دا خوندور، ښه جوړ شوی خاکی ریست یو تیاری دی چې په ورو ورو ککر کې چمتو او پخلی کوي. د اجزاوو لست مه پریږدئ، ځکه چې ځینې یې په حقیقت کې اختیاري دي، او تاسو ممکن په وچه کې ډیری ډبرې او مصالحې ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 لوی
- د لرګو لبنان، درې میاشتنۍ
- د انارو د پوستکي روټ، بې بنسټه، نږدې 4 نه تر 5 پونډه
- د چرګانو نمک 1
- د شین چایون وچې پاڼه تیمي
- 1/2 د چرګو وچ وچ پاڼه لرونکی سیج، ټوټه شوی
- 1/4 چرس د وچو پاڼو لرونکې پاڼي، خړوب شوي
- 1/4 خواږه وچ شوي تریګونګ، خټک، اختیاري
- د ډبرو د ځمکې لیزې یا ټولګې
- یو چاسون زرغون شوي نیبو چرګ، اختیاري
- د 1/3 کپ اوبو
- د غوږونو کڅوړی، اختیاری
دا څنګه جوړ کړئ
- د کوچني، تیز چاقو سره، د پوټکي ریستورینډ کې 16 کوچني کټونه جوړوي - د 1/4 تر 1/2 انچ ژوروالی. د لرګو کچو کې داخل کړئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د مالګې مالګې، بوټي او د لیمو چرګان. د روست په موسم کې مخلوط مخلوط کړئ.
- د اوبو 1/2 اوبه د سست ککر په لور. روسټ اضافه کړئ. پوښښ او LOW په 7 نه تر 9 ساعتو پورې. د پوست ریست باید لږترلږه 145 F د فوري ترمامیتر ترمینځ لوستل شي.
- که وغواړئ، ګرمه جوس ريښه له جوس څخه لرې کړئ. د کڅوړو مخلوط د درې چټکو اوبو سره تر هغه وخته چې نرمه وي نو بیا د کراکپوټ جوسونو ته ځي. تر هغه وخته پورې چې لوړې وي په لوړې کړئ. د خنزوبو د رژیم سره خدمت وکړئ.
8 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ورو ورو ککر د برایانو شین رنګ لوګو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 396 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 87 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 42 g |