دا ځاې پوستکي د ځان په غوړ کونکي مخلوط مخلوط سره جوړېږي، د خوږو شیدو سره او په نرمۍ سره شنه شنه پیاوړی شوی.
د "غوږ کڅوړه" اصطالح اصلي خبره نده، که څه هم یو مشهور داستان دی. په پام کې ده چې د کورنۍ جګړو وروسته، پخلنځی د سپو د غوټیو لپاره د کڅوړو بیټرو بټونه وغورځوي او ویې ویل: "غوړ، پوپلین!" یو بل حساب ادعا کوي چې دوی "هش" پوپین نومول شوي، ځکه خلک نه غواړي چې ګاونډیان پوه شي چې دوی دا ډول خوړو خواړه خوري.
دا میوه شوي میوه لرونکی کڅوړه په دودیزه توګه د وچو کڅوړو سره خدمت کوي.
د بییر بټر ټپ پوټکی د جالپینو مرچ سره یو لوی جاز اپ بد دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د سبزيجاتو تېل (د ژور خواړو لپاره)
- د دوه کالو ځان ځانه کڅوړی مخلوط مخلوط
- درې ټوټې
- د ځان سوځیدلی اوړه
- 2 پاڼي زرغون پیاز (مستطنی کالی)
- د شیدو 1 شیدې
- 1 هګۍ، وهل شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ژور او یا ژور ژور ژور کې، د 370 درجو څخه تر 2-3 3 انچ غوړ تودوخه F.
- په مخلوط کڅوړه کې، د ځان د غوړ کونکي مخلوط، اوړه او پیاز سره یوځای کړئ. شید او هګۍ اضافه کړئ مخلوط ښه.
- اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره د خونې د حرارت درجه ودرېږي.
- د بټریټ په واسطه د چټکو پواسطه ګرم تیلو ته.
- هډوکي پوستکي په وړو بڼو کې د سرو زرو خړوبو ته وخورئ، څو ځله د خړوبا په لور بدله کړئ.
- د کاغذ تولیدو باندې پاکول.
لارښوونې او تغیرات
- توره شروع کړئ مخکې تڼۍ تر 200 سانتي متره وزن کړئ. جلدی پوټکی په لومړنیو تڼیو کې وساتئ تر څو د ګوتو په وخت کې تودوخه وساتئ.
- د زرغون پیاز پیاز سره شنه شنه ځای بدل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 305 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 47 ملی ګرامه |
| سوډیم | 307 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 9 g |