دا ډیری شنه شنه چیلونه د تودوخی نښی سره ناقابل خوږ خوندور دی. تاسو کولی شئ چیلونه وخورئ او ورځ په ورځ ډک کړئ، بیا یې ډک کړئ او چمتو یې کړئ کله چې چمتو یاست.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 لوی پولوان چیلس
- 2 پونډه بې وزله، د پوستکي بېوزلي چرګ
- 4 oz cream cheese (1/2 یو معیاري پیکج)
- 8 oz queso fresco یا جیک پنیر (ټوټه شوې یا ټوټه شوې)
- د چای ګوتو 1
- د چرګانو چیلی پاؤډر
- د چرګانو نمک 1
- 6 هګۍ
- 1/2 د چایانو نمک
- د تیلو لپاره د غوړ یو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- روټی او هر چیل چرګ کړئ. که چیرته تازه میزونه شتون ونلري، تاسو کولی شئ ټول ډیزاین شنه شنه ټیلیفون وکاروئ.
- د ډکولو چمتو کول: د چرګ پاکول یا بوی کول ترڅو تر هغه مهاله پخی نشي. چرګ چڼ کړئ او بیا د ګوتو یا ستاسو ګوتو څخه کار واخلئ ترڅو دا جلا کړئ ترڅو دا ټوټه شي. دوه واړه خټکي واخلئ، ډډ پرې کړئ او هغه یې وخورئ.
ټوخه شوی چرګ او د کټۍ ټوټې په لوی کڅوړه کې اضافه کړئ او په کریم کریم پنیر کې شامل کړئ، کوسو فریسکو، ګوتو، د چیلي پوډر، او د نمک 1/2 1/2 تاکون. د کریم کریم پنیر مخلوط ته د مخلوط کولو لپاره پیل کولو لپاره لوی غټ کار واخلئ. تاسو کولی شئ خپل لاسونه وکاروي ترڅو ټول یوځای شي.
کله چې ډکول وشړل شي، دا په نښه کړئ. (یادونه: تاسو کولی شئ له ورځې وړاندې ډک کړئ او په ریفورم کې ذخیره کړئ تر څو چې تاسو یې کارولو ته چمتو یاست.)
- چیلسونه ډک کړئ : تیز چاقو د مرغۍ په پورتنۍ برخه کې داخل کړئ، یوازې د ساقې لاندې او د نیمایي په شاوخوا کې د شیل راکښته کړئ. دا به د غاړې په څنګ کې یو ټوټه جوړ کړي.
د چاڼ یا چاقو څخه کار واخلئ، تخمونه وخورئ او سپینه ماڼۍ پرته د چیل غوښه وخورئ. تاسو کولی شئ دا د خپلو ګوتو سره هم وکړئ که چیری مرچ نرم وي. د چرګ دننه د چرګانو ډک کړئ.
د ګوتو شاوخوا شاوخوا مرچۍ وڅیړئ او د دې مهر کولو لپاره لږ څه ټیټ کړئ. د پاتې پاتې شیلونو سره ډک کړئ او ډک کړئ. یوې خواته شوی. - بټر جوړ کړئ: هر هګۍ وخورئ او سپینګانې په یوه کڅوړه کې او یو بل سره یوځای کړئ. د هګۍ سپي تر هغه وخته پورې چې دوی سخت وي. په جلا کڅوړه کې د هګۍ جنازې د انګور او یو 1/2 د چای مالګه سره ډک کړئ. په نرمۍ سره د هګۍ د هګۍ مرکب د هګۍ د حیواناتو په برخه کې راولی.
د لوی سپتولا څخه کار واخلئ ترڅو سګرټانو ته په نرمۍ سره ورسوئ تر هغه چې دوی نږدې په بشپړه توګه شامل نه وي. د هګۍ ځینې کرښې سمه ده. - د چیلسونو پاکول: غوړ په منځنۍ لوړې سطحه کې منځنۍ تودوخه لوړه کړئ. مرچ واخلئ او دا د هګۍ سپینې بیټر ته یې واچوئ، په پام کې ونیسئ چې د مرغۍ په ساتلو کې پاتې راغلئ او د ډک ډک نه پریږدئ. تاسو ممکن دواړه لاسونو ته اړتیا ولرئ یا د کار کولو لپاره د فورکونو یا چمبو ترکیب ته اړتیا ولرئ.
په آسانۍ سره مرچ په ګرمو تیلو کې ځای پرځای کړئ او اجازه ورکړئ تر هغه وخته پورې چې د هګۍ سپین سپین بیټر زردانه وي. مرچ وپلټئ او له بل لوري سره تکرار کړئ. کله چې مرچ په ټولو اړخونو کې په بشپړ ډول سرو زرو نصواري وي، هغه له ګرم تیل څخه لیرې کړئ او په کاغذ تولیه کې ودرول شي.
د ټولو ټولو خیلونو سره بیا تکرار کړئ تر څو چې دوی ټول زرغونی وي او د پخېدو له لارې وخورئ. ژر تر ژره د چیلانو خدمت وکړئ ځکه چې دوی به د ګرمۍ په توګه د ګرمۍ په توګه پیل کړي.
د شنه چیلس په اړه نور معلومات
د مرحلو مرحله سبق "څنګه چلي ریلینس جوړول"
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 654 |
| ټول ټیټ | 44 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 388 ملی ګرامه |
| سوډیم | 530 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 58 ګرامه |