چټک لوبرټر د مموسا لباسونو سره

دا ښکلی لومړی کورس یا کټګورونکی د وخت څخه وړاندې کولو کې اسانه دی، او دا روښانه او خوږ دی.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د هرې اوږدې اوږدې برخې ویشل او د سرد اوبو سره لرې کړئ.
  2. د څښل شوي پخې پین په ځای، غوښه لوري ته ځای ورکړئ.
  3. هرې پخې له خټکي مکھن سره په روښانه توګه برش کړئ او د مالګې او مرچ سره په روښانه ډول سره چڼ کړئ.
  4. د تودوخې څخه د 4 انچ انټروټ له 4 څخه تر 6 دقیقو پورې، یا تر هغه پورې چې د پښو کرول.
  5. د تڼۍ څخه لرې کړئ او ښایې پریږدئ. د یو ساعت یا دوه لپاره پوښ ​​او ګل.


د مموسا جامې ورکول:

  1. د شاتو مخلوط، د نارنج جوس متمرکز، او په منځنۍ سوسیپین کې د شیمپین سرکی. د 5 دقیقو لپاره سمبال، یا تر هغې چې لږ څه کم شي. نمک او مرچ د چک لپاره.
  1. د لبنان په لابراتوار کې د څو ګوتو، مچل شوي ممیش، او یا د سلاد نورو سبزیجاتو سره د لیبرسټ پسته ترتیب کړئ. د لوبوټر ته نږدی د مومو ډیزاین لږ تر لږه.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 248
ټول ټیټ 4 g
تغذیه شوی غوښه 2 g
ناڅاپه غوښه 1 g
کولیسسترول 219 ملی ګرامه
سوډیم 826 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 24 ګ
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 29 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)