زما مېړه غوښتل د فرانسوي جامې لرې په ځینې کوټی پنیر کې وخورئ) زما د خوښې درملنه نه، بلکې یو ډیر مشهور سست توکي (! نو ما دا ہدایت په نږدې 2 دقیقو کې واخیست. دا د بوتلل شوي فرانسوي ترکارۍ جامې غوره دي) لکه څنګه چې ټولې کورې جامې دي (او تاسو کولی شئ چې خپل مزا ته حساس کړئ.
تاسو کولی شۍ چټک کړئ، یا لږ شکر استعمال کړئ یا د بوټو اضافه کړئ. ځینې تیم او اګانګو به په دې ترکیب کې لیوالتیا وي، لکه څنګه چې ځینې مرچ مرچ یا منرال جالپینو مرچ به که چیرې تاسو خوښ یاست. نور درملو زیات کړئ، یا یې کم کړئ. نور لوشین زیات کړئ یا یې کم کړئ. که تاسو غواړئ یو څه سره سور یا شنه پیاز اضافه کړئ.
دلته د فرانسې تر ټولو غوره بوتل لرونکي فرانسې سلیک جامې چې د دې سره نږدې دي، دا د نیل پنیس زیاتوي. هڅه وکړئ چې د بل لوی موټرو لپاره! یا د فیټا پنیس اضافه کړئ، یا د پامیرین پنیس د بل بدلون لپاره. یوازې یاد وساتئ، کله چې تاسو د ریویډ بدله کړئ، بدلونونه ولیکۍ نو تاسو بیا وروسته بیا بیرته رامینځته کولی شئ. او لکه څنګه چې د ټولو کورونو او جامو سره، نو هغه لیبل کړئ نو تاسو پوهیږئ چې په بوتل یا جور کې څه دي.
دا ترکیب به د اونۍ لپاره په فرج کې ښه وساتي. که تاسو غواړئ دا نیمه نیمه برخه وخورئ، یا دا چې دوه کورنۍ ستاسو دا جامو مینه لرې.
څه ته اړتیا لرئ
- 2/3 کپ کیچپ
- 1/2 د کپ شکر
- 1/3 د سبزیجاتو غوړ
- د 1/3 پیرو سیب سیور انګور
- دوه ټوټۍ ډجن سیرډ
- 1/2 پیاز (ټوټه شوې)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- د چرګو مالګې 1/4
دا څنګه جوړ کړئ
د مخلوط کیچپ، شکر، د سبزی تیلو، د مڼو سیور انګور، سرسری، پیاز، لشین، د وریسیسیریر ساس، سپینه مرچ، او د خوړو پروسیسر یا مالدارۍ کې مالګې.
پوښ او مخلوط تر هغه وخته پورې چې پیاز پیاوړي وي او مخلوط موټی او نرم دی. د لمانځلو لمونځ کول په جاري کې د سخت فستین کانتینر یا بل ذخیره کڅوړی سره او په هوا کې تر 7 ورځو پورې په فرجینور کې ذخیره کوي، که اړتیا وي خدمت کول مخکې له دې چې محاکمه شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 124 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 166 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |