یو خوندور چیری ساټس دا آسانه لرونکی خاکی ټینلوینین جاز کړئ. که تاسو د پورٹ شراب شراب نشئ موندلای، نو په ریچر کې د سور شراب سوریک استعمال کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د انګورو 2 ټانلوینز، تقریبا 2 پونډه
- دا ش
- د کروریز موسم کولو یا مالګې مخلوط
- مرچ مرچ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 3/4 کپ چیری جام
- 3 د چټک پورونو شراب ویناکار یا د سرخ شراب څښاک
- 2 پاڼي بوره شوره
- 1/4 د چاسکو د مځکي غنمو
- ټولسپریس وټاکئ
- ډش مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
1. تفتیش 350 کیلوګرامه حرارت کړئ.
2. ټینیلینزونه او پټ وچ کړئ. اضافه غوړ او د سپینو پوټکی لرې کړئ.
.3 د تخنیک او مرچ په جریان کې ټینیلینزونه وخورئ. د زیتون غوړ په یوه لوی سکیلټ کې منځنۍ تودوخه لوړه. Tenderloins په ټولو خواوو کې، له 6 څخه تر 8 دقیقې پورې وخورئ.
ټیلینیلین د تشنابونو او تناسب ته د 15 تر 20 دقیقو لپاره انتقال کړئ (اوږدې وي، د ټینلوین موټروالی پورې اړه لري)، یا تر هغه وخته چې فوري ترمامیتر یا غوښې ترمامیتر 145 درجې ته 150 درجې راجستر کړئ کله چې په ټیټ ډبل کې ثبت شي. د تیلوینین برخه.
5. په داسې حال کې چې د مرغیو ټینالوزین ځنډول کیږي، د چیری چاس چمتو کول. په یو ساسین کې، جام، سرک، خړور شکر، ټوټام، ټولسپیس، او د مالګې ډوډۍ راټول کړئ. یو ځړول او ډک کړئ، ځینې وختونه د 6 څخه تر 8 دقیقو پورې.
6. د انګور ټیللوینس له تشناب څخه لرې کړئ او د 5 دقیقو لپاره آرام شئ. غوټۍ او د ګرمو چیری چاس سره خدمت وکړئ.
نور ډیزاینونه
د مرکو ټینلوین میډالونه د مارسلا ساس سره د ساده ساده سره
د بور ټیللوین سره د هبرو او سرسری مکھن سره
د شاتو میوه لرونکو سور تورینلوین، سست ککر
د بور ټیللوین د مشروم او کارمل شوي پیاز سره
د خوښې مختلفې خولې د تیلوینین ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 491 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 189 ملی ګرامه |
| سوډیم | 254 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 64 ګ |