مارسلا شراب دا ساده پوخ تیللوین ته خورا ښه ذائق ورکوي. د ګرمو وریجو وريجو سره، د پزې پادری ، یا د لوړې کورنۍ د ډوډۍ لپاره د کڅوړو او کښت شویو آلو سره خدمت کول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی یا دوه کوچنی پوټینینینزین ، تقریبا 1 1/2 پونډه
- دوه چټک پوړونه، ویشل شوی
- دوه ټوټې
- د زيتون اضافي غوړ ، ویشل شوی
- د غوږو غوټیو غوټۍ
- 4 شنه پیاز، کم شوي کښت شوي
- 1/3 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- د چرګانو نمک 1
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 3/4 کپ مارسلا شراب
- 1/2 کپ
- د چرګ وروڼه
دا څنګه جوړ کړئ
- د مرغانو په څیر د پوستکیو غوڅ کړئ، د 3/4 تر 1 انچ پورې موټی. د لاس د هګ یا د غوښې د داوطلبۍ سره، په نرمۍ سره پونډه د منځګړیتوب لپاره د 1/2-انچ موټرو جوړولو لپاره.
- په یوه لوی مهارت کې، د یو زعفران غوړ سره یو چنده مکھن وخورل. د زردرو تر هغه وخته د مرمو سایټ. شین پیاز اضافه کړئ او پخلی کول، د یو دقیقو لپاره سبزیجات په یوه تخته کې لرې کړئ او پراته یې کړئ.
- د اوړو او مرچ سره د اوړو مخلوط کړئ. د اوړو په مخلوطه کې د پوخ تمرینونه ډډه وکړئ.
- 1 ټوپۍ مڼۍ او 1 ټوپۍ غوړ سکیلټ ته واچوئ. په منځني لوري کې د انګورو منځګړیتوب په هر اړخ کې د 3 څخه تر 4 دقیقو لپاره، یا په ښه توګه نخښه شوی. د شتمنیو مخلوط سره د شاکلیټ لپاره شراب او ورور اضافه کړئ. سمر، پاک شوي، د دوو دقیقو لپاره.
- پوښښ او حرارت ټیټ کړئ. د 10 دقیقو اوږد لپاره پخلی وکړئ.
د وريجو، کچالو او پزې سره خدمت وکړئ.
د خوږ ډیر خوند تیلوینین ترکیبونه
که تاسو د پور د تور ټینلوین نه ترلاسه کولی شئ، نو تاسو به د دې خوږو او وړو خوړو سره مینه وکړئ.
د مشروم ډیل سوس سره د بور ټینلوین میډالونه
ورو ورو کوکونکی د مینی سرسري تور تیلوینین
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 361 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 604 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 20 ګ |