دا د شاتو د غاښونو سور د تور ټینلوین یو اسانه رییس دی او سست ککر د هوا هوا کوي.
د تور ټینډینین د بیلابیلو ساده سیسټمونو سره یوځای شوی او د شاتو، سرسري، خیریه شکر او ځینې بالامامیک یا سیاکامیک سره سیسټم لرونکي خواړه چټک دی.
د خپلې کورنۍ د خوښې خواړو خواړو یا سلاد سره د وریجو او یا د وریجو شویو غوړ لرونکو آلو سره د خوند او خوند لوبیا ټینالوین خدمت وکړئ.
نوي سست ککر د پخوانیو ماډلونو په پرتله د ګرمۍ کښت کوي. که تاسو یو پخوانی ماډل لرئ، تاسو ممکن د پخلی کولو وخت زیات کړئ. که چیری ډیر اوږد پخی شوی وچ لوبغالی کیدای شی وچ شی.
هم وګوره
د بور ټیللوین د هیر او سرسری مکھن ترکیب سره
سرسري او د لشکر کښت شوي تور د تیلوینین ترکیب
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډو د خنزیر تیلوینینز (2 ټینیلینز، یو پونډه هر یو)
- مالګه او مرچ، چک کول
- یو کوچنی غوږ لرونکی لہسن، مینه شوی
- 4 پاڼي ټوله غله ډیزون سرسری یا د هیواد طرزالعمل سرغړونه
- دوه ټوپۍ شات
- دوه ټوټې شونډې یا تور تور خوري
- 1 ټوپۍ د مڼو سیور سرک یا د بالامامیک سرکا
- 1/2 د چرګو وچوالی پاڼه تیغ، خړوب شوی
- د توغندیو کڅوړه
- د چرګانو سرد اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- مینځل او مینځل) وګورئ چې څنګه د تور تورینینین الندې، لاندې (د پوټکیو او پټو د کاغذ تولیدو سره وچ کړئ. د خوند او تور مرچ سره په نرمۍ سره د خاک ټینلوینونه وویشئ.
- سور د سست ساکر په ځای کیږدئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د ګرمو لرګیو، سرښو، شاتو، خړور شکر، سرکا او تیم. مخلوط د خنزیر غوړ کړئ. ټینالوزین په ښه ډول سره کوټ کړئ.
- واښه پوښ کړئ او د LOW په شاوخوا کې له 5 څخه تر 7 ساعتو پورې، یا د HIGH په اړه د 2 1/2 تر 3 1/2 ساعتونو پورې.
- د انارو غوړ په یوه تالیه کې لیږد کړئ، د ورق سره پوښ کړئ او تودوخه وساتئ.
- په ساسنpan کې د مايعاتو ډک کړئ او د لوړې تودوخې په اندازه یې د یو فوټبال لپاره راوړي. د تودوخې اندازه او منځګړیتوب ته د 3 څخه تر 5 دقیقو پورې، یا تر هغه چې د 1/3 په اندازه کمه شي.
- د یو دقیقو اوږد یا تر هغه وخته پورې چې د جوارو په مینځ کې د جوش او سرد اوبو او د جوړو شوو جوړو شویو کڅوړو سره مخلوط کړئ.
- د انګور غوښه د ګرمو جوړو سره د وريجو او کچالو سره او د خوړو سبزیجاتو سره مینځل کیږي.
څنګه د پوټینلوینین ترکیب ټکولو لپاره
د ټینډیلوین پوښل باید د سپینو پوټکی لرې کړل شي ځکه چې دا سخت دی، د تیلوینین پخلی نلري او ټوټې نه کوي. دلته دا څه کول دي.
- تیز چاقو کاروئ. د چای پوپ د چاندی د پوټکی لاندی د یو انچ په باندی یی د پای څخه تیر کړئ.
- نرمه پوستکي ونیسئ - په لاس کې یو کاغذ تولیه به د پوستکي له چټکولو سره مرسته وکړي - لکه څنګه چې تاسو د ټینالویلو لاندې چاقو سلوی، په پام کې نیولو سره غوښه وخورئ.
تغیرات
- د پوټکی ټینلوینز اضافه کولو دمخه مخکی یو متوسط پیاز غوړ کړئ او سلیزه د سست ساکر په ښکته برخه کې ټوټه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 343 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 264 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 44 ګ |